Olumsuz duygularınızı değiştirmenin yolu: Algılarınızı değiştirmek

Çevremizdeki her kişiyi bir algılayış şeklimiz vardır. Herkesi algılarımız doğrultusunda değerlendiririz.

Bu algılarımız olumlu olabileceği gibi olumsuz da olabilir.

• Hoş görülü, neşeli, kibar, güvenilir, cana yakın, uyumlu…

ya da

• Saygısız, bencil, kibirli, güvenilmez, kıskanç, duyarsız, huysuz, agresif…

Olumsuz duyguları değiştirmek

Bir kişiye karşı hissedilen olumsuz duygu ve düşünceler, o kişiyle ilgili algınızı ya da bakış açınızı değiştirmediğiniz sürece değişmez.

“Yıllar geçti o hala aynı” yerine “Yıllardır ona aynı gözle bakıyorum, bu  nedenle ona karşı aynı şeyleri hissediyorum” cümlesi daha yapıcıdır.

Bakış açınız değişince, yıllardır aynı olan duygularınız ve düşünceleriniz değişmeye başlar.

İnsanlar değişir ancak bakış açımız değişmediği sürece biz bunu göremeyiz.

Yazarın diğer yazıları için tıklayın.