Kendinizi değerli hissetmenize yardımcı olacak 7 öneri

Değer nedir senin için?
Hangi davranışlar seni değerli hissettiriyor?
Değer, aranıp, sorulmak mı?
Onaylanmak mı?
Destek görmek mi?
Saygı mı?
Fark edilmek mi?

Bilinçli ya da bilinçaltında değerli olmak için dışarıdan bir beklentiye gireriz. Her ne kadar benim değerim dışarıdan gördüğüm bir davranış değil, kendimi nasıl hissettiğim, tanımladığım olsa da her birimizin maddesel bir değer tanımı var. Ve ben sadece bu tanımının size hizmet edip etmediğine bakın derim.

Benim için maddesel değer bana ve karşı tarafa bir katkı sağlıyor mu? Ve beni tatmin hissettiriyor mu? Ben buraya bakarım.

Biri bana saygısızlık yaptığında o karşı tarafın sorumluluğudur. Benim ne hissettiğim ise benim sorumluluğumdur. Evren sana deneyimler sunar. Benim değerim onu nasıl karşıladığımdır. Bana sağladığı katkıya, faydaya bakarım. Çünkü hiçbir şey tek taraflı gelmez. Bir bütünlükle gelir. İyisiyle, kötüsüyle.

Değer nedir?

Bir eğitimi ciddi rakamlara satmak mıdır?
5 bin, 10 binlik çanta veya ayakkabı giymek midir?
O ülkeden diğerine çılgınca koşmak mıdır?
10 liraya yiyeceğin makarnaya 100 lira vermek midir?
Bankada milyonların olması mıdır?
Boğaz manzaralı bir konakta oturmak mıdır?
Evin hizmetkarları da o evde oturmuyor mu?
Değerin maddiyatla hem ilgisi var, hem yok.

Evet, pahalı bir çanta taktığımda bu beni değerli hissettirir. Ama bu maddesel değer kapitalizmin etkisi mi, yoksa gerçekten özden mi geliyor?

Sen her şeyin ötesinde bir ruhsun. Ve senin özün sevgide, maneviyatta kalmak istiyor. Değer maneviyattır. İçeride kendini zengin hissettiğinde bu zaten dışarı yansır. Çabasızca kolaylıkla akar.

Değer varlık bilinciyle doğru orantılıdır. Hayatı nasıl tamamladığınla ilgilidir.

Ben 5 bin dolarlık bir çanta takıp “Ya kırmızısı da çok güzelmiş, onu da mı alsam?” dediğimde gerçekten değerini sorgulamak lazım.

Bence değer;

Ben her şeyimle tam ve bütünüm” diyebilmektir.
Özbenliğine sahip çıkabilmektir.
Değer dışarıdaki beklentilerini içeriden de karşılayabilmektir.

Seni değersiz hissettiren şey yokluk bilincidir. Eksikliğini hissettiğin ihtiyaçların dışa vurumudur. Sen tam ve mükemmel yaratıldın. O zaman bunu hatırla lütfen.

Değerli hissetmek istiyorsan;

  • Kendinin tamlığını ve bütünlüğünü kabul et.
  • Beklentilerini minimuma indir. Değersizlik sürekli dışarıdan ihtiyaç halinde olmaktır. İnsan ne kadar çok şeye ihtiyaç duyarsa o kadar değersiz hisseder kendini. Dışarıdan ihtiyaç azaldıkça değer artar.
  • Kendinin her haline kucak aç. Başarısız hissediyorsan başarılı olduğun yerlere kucak aç.
  • Senin değerin asla maddesel bir şeyle ölçülemez. Kabul et.
  • Değerin bİr başkasının sana davranışı değildir. Bunu her daim hatırla.
  • Aynanın karşına geç ve sevdiğin özelliklerini yüksek sesle söyle ve ekle: “Ben çok değerliyim.
  • En önemlisi de içinden hayır geliyorsa “hayır”da, evet geliyorsa “evet”te kal.
  • Dış referanslı olmak yerine, iç referanslı ol.
  • Kıyaslamaktan vazgeç.

İlginizi çekebilir: Alma-verme dengesini kurabilmeniz için 6 ipucu

Tuba Kaytaş
Türkiye’nin ilk nefes koçlarından olan Tuba Kaytaş, Beden Eğitimi Spor Yüksek Okulu’ndan mezun oldu. İlk nefes eğitimini 2005 yılında Judith Kravitz’ten aldı. Nefesin hayatına ... Devam