Kendine karşı nazik olmanın yolları

Kendine karşı nazik, dürüst, anlayışlı, sevgi dolu ve kabullenici yaklaştığında gerçek dönüşüm başlıyor. Bunun için önce kim olduğunu, gerçek gücünü keşfetmen gerek.

Deepak Chopra’nın Evrenin Yasaları adlı kitabında saf güç yasası neden çok önemli ve neden birinci sırada biliyor musun? Çünkü kim olduğunun farkında olmayan bir insanın kendi hayatını yapılandırıyor olması mümkün değil. Duygularını ve düşüncelerini yönetemeyen bir insanın ilişkilerini, bolluğunu, bereketini, hayatını yönetememesi çok normal.

O yüzden de kim olduğunuzu bilmek, gücün kaynağının nereden geldiğini bilmek çok önemli çünkü bir ağaca baktığınızda o ağacın yapraklarındaki o güç, o yeşillik, o renk, o ton, her şey tamamıyla kökünden geliyor. O yüzden de bizim gücümüz kesinlikle ve kesinlikle içimizden yansıyan bir şey.

  • O zaman ben soruyorum senin için güç ne anlam ifade ediyor?
  • Yani, gücünü nereden alıyorsun? Gücünü annenden, babandan, eşinden ya da parandan ya da başarıdan, yani dış koşullardan mı alıyorsun?
  • Güç senin için ne ifade ediyor? Bu çok önemli.
  • Ve kendini hangi alanlarda güçlü hissediyorsun? Mesela bir şeye adım atmak istediğinde ya da adım attığında buradaki motivasyonun nereden geliyor? İçeriden mi, yoksa dışarıdan mı? Saf güç kuralı, gücünün tamamen özden, kaynaktan geldiğini fark etmenle ilgili. Çünkü dışarıdaki güç her zaman sallantıda. Bugün var, yarın yok. Ya da bugün yok, yarın olabilir. Yani hep bir sallantı içinde.
  • O yüzden de saf güç tamamen özden gelmeli. Kişinin farkına varmasıyla gerçekleşen bir şey. Ve lütfen kim olduğunu unutma. Eğer kendini çok fazla başkalarıyla kıyaslıyorsan, gücü henüz eline almadın demek. O yüzden de şunları söylemek istiyorum sana: Sen değerlisin. Sen güçlüsün ve hayatta her şeyi yapabilecek güce sahipsin.

Sadece kaynağını içinden aldığında, yani özünden aldığında… Yani kaynağını dış koşullara bağlamaktan ziyade içeri doğru akıttığında o gücü eline alacaksın. Ve gerçekten bir ruh olduğunu lütfen unutma. Bu arada çok güzel bir şey buldum. Onu seninle paylaşmak istiyorum.

Ustam bana şu soruyu sordu: Senin bir ruhun var mı? Ben de “Tabii ki var” dedim. Gülümsedi ve gözlerimin içine bakarak, “Hayır” dedi, “senin bir bedenin var.” Yani, aslında sen bir ruhsun, geçici olarak bedenin içindesin. Aslında senin bir ruhun var. Senin gerçeğin aslında bir ruh. Bedenin var ama gelip geçici.

Sen asıl ruhsun, onu demeye çalışıyor. O yüzden de ruh olduğunu, her şeyinin sonsuz ve sınırsız olduğunu ve gerçek gücün kaynaktan aktığını lütfen hatırla.

İçindeki gücü ortaya çıkarmak için

  • Hiçbir şeye, hiç kimseye bağlanma.
  • Ne suçla ne de suçu üzerine al.
  • Kıyaslamaktan vazgeç.
  • Eleştirmeyi durdur.
  • Tüm deneyimlerine teşekkür et. Her biri sana bir şeyler kattı, öğretti, başka yollara yelken açtı.
  • Kendine ve hayata karşı yumuşak, nazik ve sabırlı ol.
  • Aklına, fikirlerine ve kararlarına karşı kibar ol.
  • Kendini bolca takdir et.
  • Kendine destek ol ve motive et.
  • Olumsuz yanlarını da sev. Onun da katkısı var evrene. Görmeye çalış.
  • Bedenine iyi bak.
  • Aynanın karşısına geç ve sevmeye başla kendini. Saçlarını, gözlerini, vücudunu, organlarını…

İlginizi çekebilir: Doğadaki diğer canlılarla aramızda bir fark var mı?

Tuba Kaytaş
Türkiye’nin ilk nefes koçlarından olan Tuba Kaytaş, Beden Eğitimi Spor Yüksek Okulu’ndan mezun oldu. İlk nefes eğitimini 2005 yılında Judith Kravitz’ten aldı. Nefesin hayatına ... Devam