X

Düşünceleriniz sizin renginiz: Yoga ile yepyeni bir renk yaratmak için öneriler

Eğer bu yazıyı okuyor iseniz, bir dakika durun. Şimdi okumaya devam ederken beş dakika öncenizi düşünün. Aklınızdan geçenlere odaklanın, neler olabilir? Akşam eve kaçta yetişebileceğiniz, bu ayın kira ödemesinin geldiği, bu ay sonuna planladığınız tatiliniz, iş arkadaşınız ile az önceki toplantıda gerilmiş olduğunuz, çocuklarınız ile yeterince vakit geçirip geçirmediğinizin sorgulaması veya buna benzer onlarca ve hatta yüzlerce anlık düşünce…

Sizin renginiz

Gelecek ile ilgili kaygılarınız, planlarınız, endişeleriniz, pişmanlıklarınız ve hatta korkularınız… Bu hislerin hepsini aslında renklere benzetebiliriz. Şimdi bir düşünün, siz hangi renktesiniz? Geçmişin pişmanlıkları ile bugünden şikayet eden siyah mı, yarınki endişeleri ile bugünün keyfini çıkarmaktan yoksun gri mi ya da bugünün kıymetini bilen ve başına ne gelirse gelsin yaşamdan ümidini kesmeyen sarı mı?

Yoga ve renkler

Yoga felsefesi, her anda denge içerisinde olmaya dayanır. Bu açıdan bakıldığında yoga tam, bütün, bir olma anı veya mertebesi olarak da bilinir. Yoga uygulamaları kişinin bu dengelilik halini anlamasına, geçmiş veya gelecekten sıyrılarak sadece bulunduğu an içine odaklanmasına yardımcı olmaya çalışır.
Şimdi siz de renginizi yorumlayın, ve yepyeni bir siz yaratmak için harekete geçin. Bu yolda yanınıza alabileceğiniz en güzel dönüştürücü yoga üzerine birkaç tavsiye:

1. Meditasyon ile dengelenin

Meditasyon en temel anlamda aklın sessizleştirilmesidir. Aklın sessizleşmesi ise an içerisinde kalmak, düşünceleri susturmak ve sadece denge halini benimsemek ile gerçekleşebilir. Hemen hemen tüm yoga merkezlerinde katılabileceğiniz meditasyon seansları ile kendinize en uygun meditasyon yöntemini belirleyebilir, bu uygulamaları takip ettikçe daha da derin bir denge seviyesine ulaşabilirsiniz.

2. Yoga duruşları ile dengelenin

Yoga duruşları bedenin özel bölgelerini hedefleyen duruşlardır. Fakat yoga duruşlarının temel amacı bir hareket yapıyor olmak değil, bu duruş esnasında nefesinizi, aklınızı ve bedeninizi anlayabilmektir. Tüm yoga merkezlerinde katılabileceğiniz yoga dersleri ile, duruşlar esnasında kendinizi gözlemleyebilir, beden farkındalığınızı artırırken, beden-nefes-akıl koordinasyonunuzun da gelişmesi ile denge halinizi bulabilirsiniz.

3. Yoga felsefesi ile dengelenin

Yoga felsefesi, özellikle günümüzde ön plana çıkmış olan yoga duruşları ve meditatif uygulamalardan çok daha zengindir. Meditasyon ve duruş çalışmaları, bu felsefede buz dağının sadece görünen ve en çok bilinen kısmını oluşturmaktadır. Aslında, görülmeyen veya henüz aynı derece popüler olmamış kısım ise, genel yoga felsefesidir. Günümüzde pek çok kaynaktan erişebileceğiniz felsefe hakkında daha çok bilgi edindikçe denge, an içerisinde kalma, enerji ve evren hakkında çok daha fazla fikir sahibi olarak meditasyon ve yoga uygulamalarınızı daha da derinleştirebilirsiniz.

Tavsiyeye değer kaynaklar

Bunun için tavsiye edeceğim birkaç kaynak ise şöyle; Purnam Yayınları; Fiilin Sırrı (Karma Yoga), Aklın Sırrı (Raja Yoga), Sevginin Sırrı (Bhakti Yoga), Bilginin Sırrı (Jnana Yoga) ve Aydınlanmanın Yogası.

Pınar Özeken (Ulus): 2007 yılında Boğaziçi Üniversitesi Moleküler Biyoloji ve Genetik bölümü ile Kimya bölümlerini bitirdi. Aynı üniversitede Biyomedikal Mühendisliği ve İspanya Pompeu Fabra üniversitesinde master derecelerini aldı. Özellikle 2011’den bu yana moda ile ilgili çalışmalara ağırlık verdi ve hala moda üzerine yazı dizileri, farklı moda kaynaklarında yayınlanmaktadır. Yoga eğitmeni olma yolunda ilerleyen Pınar, bir Arjantin Tango aşığı. Gerçek tutkularından bir diğeri ise seyahat etmek."Dünya üzerinde ayak basılmadık toprak kalmasın" mottosu ile dünyayı dolaşmaya devam ediyor.

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale