X

Düşünceleriniz sizin renginiz: Yoga ile yepyeni bir renk yaratmak için öneriler

Eğer bu yazıyı okuyor iseniz, bir dakika durun. Şimdi okumaya devam ederken beş dakika öncenizi düşünün. Aklınızdan geçenlere odaklanın, neler olabilir? Akşam eve kaçta yetişebileceğiniz, bu ayın kira ödemesinin geldiği, bu ay sonuna planladığınız tatiliniz, iş arkadaşınız ile az önceki toplantıda gerilmiş olduğunuz, çocuklarınız ile yeterince vakit geçirip geçirmediğinizin sorgulaması veya buna benzer onlarca ve hatta yüzlerce anlık düşünce…

Sizin renginiz

Gelecek ile ilgili kaygılarınız, planlarınız, endişeleriniz, pişmanlıklarınız ve hatta korkularınız… Bu hislerin hepsini aslında renklere benzetebiliriz. Şimdi bir düşünün, siz hangi renktesiniz? Geçmişin pişmanlıkları ile bugünden şikayet eden siyah mı, yarınki endişeleri ile bugünün keyfini çıkarmaktan yoksun gri mi ya da bugünün kıymetini bilen ve başına ne gelirse gelsin yaşamdan ümidini kesmeyen sarı mı?

Yoga ve renkler

Yoga felsefesi, her anda denge içerisinde olmaya dayanır. Bu açıdan bakıldığında yoga tam, bütün, bir olma anı veya mertebesi olarak da bilinir. Yoga uygulamaları kişinin bu dengelilik halini anlamasına, geçmiş veya gelecekten sıyrılarak sadece bulunduğu an içine odaklanmasına yardımcı olmaya çalışır.
Şimdi siz de renginizi yorumlayın, ve yepyeni bir siz yaratmak için harekete geçin. Bu yolda yanınıza alabileceğiniz en güzel dönüştürücü yoga üzerine birkaç tavsiye:

1. Meditasyon ile dengelenin

Meditasyon en temel anlamda aklın sessizleştirilmesidir. Aklın sessizleşmesi ise an içerisinde kalmak, düşünceleri susturmak ve sadece denge halini benimsemek ile gerçekleşebilir. Hemen hemen tüm yoga merkezlerinde katılabileceğiniz meditasyon seansları ile kendinize en uygun meditasyon yöntemini belirleyebilir, bu uygulamaları takip ettikçe daha da derin bir denge seviyesine ulaşabilirsiniz.

2. Yoga duruşları ile dengelenin

Yoga duruşları bedenin özel bölgelerini hedefleyen duruşlardır. Fakat yoga duruşlarının temel amacı bir hareket yapıyor olmak değil, bu duruş esnasında nefesinizi, aklınızı ve bedeninizi anlayabilmektir. Tüm yoga merkezlerinde katılabileceğiniz yoga dersleri ile, duruşlar esnasında kendinizi gözlemleyebilir, beden farkındalığınızı artırırken, beden-nefes-akıl koordinasyonunuzun da gelişmesi ile denge halinizi bulabilirsiniz.

3. Yoga felsefesi ile dengelenin

Yoga felsefesi, özellikle günümüzde ön plana çıkmış olan yoga duruşları ve meditatif uygulamalardan çok daha zengindir. Meditasyon ve duruş çalışmaları, bu felsefede buz dağının sadece görünen ve en çok bilinen kısmını oluşturmaktadır. Aslında, görülmeyen veya henüz aynı derece popüler olmamış kısım ise, genel yoga felsefesidir. Günümüzde pek çok kaynaktan erişebileceğiniz felsefe hakkında daha çok bilgi edindikçe denge, an içerisinde kalma, enerji ve evren hakkında çok daha fazla fikir sahibi olarak meditasyon ve yoga uygulamalarınızı daha da derinleştirebilirsiniz.

Tavsiyeye değer kaynaklar

Bunun için tavsiye edeceğim birkaç kaynak ise şöyle; Purnam Yayınları; Fiilin Sırrı (Karma Yoga), Aklın Sırrı (Raja Yoga), Sevginin Sırrı (Bhakti Yoga), Bilginin Sırrı (Jnana Yoga) ve Aydınlanmanın Yogası.

Pınar Özeken (Ulus): 2007 yılında Boğaziçi Üniversitesi Moleküler Biyoloji ve Genetik bölümü ile Kimya bölümlerini bitirdi. Aynı üniversitede Biyomedikal Mühendisliği ve İspanya Pompeu Fabra üniversitesinde master derecelerini aldı. Özellikle 2011’den bu yana moda ile ilgili çalışmalara ağırlık verdi ve hala moda üzerine yazı dizileri, farklı moda kaynaklarında yayınlanmaktadır. Yoga eğitmeni olma yolunda ilerleyen Pınar, bir Arjantin Tango aşığı. Gerçek tutkularından bir diğeri ise seyahat etmek."Dünya üzerinde ayak basılmadık toprak kalmasın" mottosu ile dünyayı dolaşmaya devam ediyor.

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale