X

Cildiniz için etkili 9 besin

Cildinizin sağlıklı ve pırıl pırıl görünmesi için her şeyi deneriz; maskeler, bakımlar… Aslında çok az zahmetle, doğru besinleri tüketerek bunu gerçekleştirmek mümkün. Uplifers olarak cilde iyi gelen besinler listesini size sunuyoruz.

1. Yağsız yoğurt

Cilt için son derece gerekli olan A vitamini deposu süt tüketiminin cilt üzerinde hatırı sayılır bir etkisi vardır. Şayet tiroit bezinizle ilgili bir sorun varsa ya da diyabet hastasıysanız mutlaka organik olan düşük kalorili sütleri içmelisiniz!

2. Kırmızı meyveler

Erik, çilek, yaban mersini, böğürtlen, siyah üzüm gibi  meyveler antioksidan bakımından çok zengin oldukları için cildinizin daha genç ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.

3. Somon

Cildinizin yağ asitlerine ihtiyacı vardır. Eğer balık sevmiyorsanız; fındık, kanola yağı ya da keten tohumu tüketebilirsiniz. Cildin nemlenmesine yardımcı olan bu besinler omega 3 ve 6 açısından çok zengindir.

4. Yeşil çay

Yeşil çaydaki antioksidan, kırışma ve cilt yaşlanmasına neden olan serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı cildi korur. Yeşil çay ayrıca cilt kanseriyle savaşmanıza da yardımcı olur. Ayrıca romatoid artrit riskine azalttığı kanıtlanmıştır. Yeşil çay, kıkırdak dokuyu tahrip eden enzimi bloke ederek, bu dokuyu korur ve sağlığınıza faydalı olur.

5.  Su

Hem cilt güzelliği hem de kilo vermek için günlük su tüketiminizin en az 8 bardak olmasına özen gösterin. Yanınızdan suyunuzu eksik etmeyin.

6. Avokado

B kompleks bakımından çok zengin olan avokadonun içerdiği yağ, cilt için oldukça önemlidir. Ciltte oluşan tahrişlerin, kızarıklıkların ve lekelerin yok olmasını sağlar. Avokadoyu dilerseniz yoğurt ve kırmızı meyvelerle karıştırarak da tüketebilirsiniz.

7. Mango

Cildinizi yenilemeye yardımcı olacak A vitamini deposu olan mango, yalnızca 70 kalori olduğu için diyet listeniz için de oldukça doğru bir tercihtir.

8. Badem

Bademin içerdiği E vitamini cildin nemlenmesine yardımcı olur. Ayrıca badem, cildi dış etkenlerden korur ve genç bir görünüm kazandırır.

9. Beyaz peynir

Beyaz peynir, hem kalsiyum, hem de selenyum bakımından çok zengindir. Bu elementler cildin daha diri ve parlayan bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur.

Makale All Women Stalk‘tan alınmıştır.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale