X

Cildiniz için etkili 9 besin

Cildinizin sağlıklı ve pırıl pırıl görünmesi için her şeyi deneriz; maskeler, bakımlar… Aslında çok az zahmetle, doğru besinleri tüketerek bunu gerçekleştirmek mümkün. Uplifers olarak cilde iyi gelen besinler listesini size sunuyoruz.

1. Yağsız yoğurt

Cilt için son derece gerekli olan A vitamini deposu süt tüketiminin cilt üzerinde hatırı sayılır bir etkisi vardır. Şayet tiroit bezinizle ilgili bir sorun varsa ya da diyabet hastasıysanız mutlaka organik olan düşük kalorili sütleri içmelisiniz!

2. Kırmızı meyveler

Erik, çilek, yaban mersini, böğürtlen, siyah üzüm gibi  meyveler antioksidan bakımından çok zengin oldukları için cildinizin daha genç ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.

3. Somon

Cildinizin yağ asitlerine ihtiyacı vardır. Eğer balık sevmiyorsanız; fındık, kanola yağı ya da keten tohumu tüketebilirsiniz. Cildin nemlenmesine yardımcı olan bu besinler omega 3 ve 6 açısından çok zengindir.

4. Yeşil çay

Yeşil çaydaki antioksidan, kırışma ve cilt yaşlanmasına neden olan serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı cildi korur. Yeşil çay ayrıca cilt kanseriyle savaşmanıza da yardımcı olur. Ayrıca romatoid artrit riskine azalttığı kanıtlanmıştır. Yeşil çay, kıkırdak dokuyu tahrip eden enzimi bloke ederek, bu dokuyu korur ve sağlığınıza faydalı olur.

5.  Su

Hem cilt güzelliği hem de kilo vermek için günlük su tüketiminizin en az 8 bardak olmasına özen gösterin. Yanınızdan suyunuzu eksik etmeyin.

6. Avokado

B kompleks bakımından çok zengin olan avokadonun içerdiği yağ, cilt için oldukça önemlidir. Ciltte oluşan tahrişlerin, kızarıklıkların ve lekelerin yok olmasını sağlar. Avokadoyu dilerseniz yoğurt ve kırmızı meyvelerle karıştırarak da tüketebilirsiniz.

7. Mango

Cildinizi yenilemeye yardımcı olacak A vitamini deposu olan mango, yalnızca 70 kalori olduğu için diyet listeniz için de oldukça doğru bir tercihtir.

8. Badem

Bademin içerdiği E vitamini cildin nemlenmesine yardımcı olur. Ayrıca badem, cildi dış etkenlerden korur ve genç bir görünüm kazandırır.

9. Beyaz peynir

Beyaz peynir, hem kalsiyum, hem de selenyum bakımından çok zengindir. Bu elementler cildin daha diri ve parlayan bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur.

Makale All Women Stalk‘tan alınmıştır.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale