Yapay zeka destekli terapi aplikasyonları nasıl avantajlar sağlıyor?

Yapay zeka destekli sohbet robotları, günümüzde milyonlarca insana okul ödevlerinden proje yönetimine kadar pek çok durum için yardımcı oluyor. Hatta, bu teknoloji günümüzde önemli bir duygusal destek kaynağı olarak da değerlendiriliyor. Örneğin, ChatGPT ve Gemini gibi genel amaçlı robotlar psikolojik yardım için sıklıkla kullanılıyor. Bazı yenilikçi girişimciler de bu durumun pazardaki önemli bir açığı gösterdiğini fark ederek yapay zeka destekli terapi uygulamaları geliştiriyor. Bu yazımızda, geleneksel yardımın mümkün olmadığı anlarda erişilebilir beş yapay zeka destekli terapi aplikasyonunu inceliyoruz.

Wysa

Wysa, çok yönlü bir uygulama olup hem ruh hali takipçisi hem farkındalık koçu hem de ruh halini iyileştiren bir dost gibi görev görüyor. App Store ve Google Play’de bulunan bu uygulama, bilişsel davranışçı terapiye dayanıyor.

Kullanıcılar, anonim bir şekilde sanki bir terapistle görüşüyormuş gibi Wysa ile yazışabiliyor. Yapay zeka destekli uygulama da kullanıcıların duygularını tanımlıyor, bunlarla ilgili sorular soruyor ve çeşitli mental egzersizler öneriyor. Kullanıcılar, randevu oluşturmadan istedikleri zaman istedikleri yerde Wysa ile konuşabiliyorlar.

Günümüzde 6 milyondan fazla kişi tarafından kullanılan Wysa, meditasyonlar, nefes egzersizleri, yoga seansları ve günlük tutma pratiği de sunarak terapi odağını destekliyor. Bu içerikler, uyku kalitesi, öfke kontrolü ve öz güven gibi pek çok boyuta yoğunlaşıyor. Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi ve Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi tarafından tanınan Wysa, günümüze kadar toplam 29.5 milyon dolarlık bir yatırım aldı.

Ash

Ash, hem ses hem de mesajlaşma odaklı bir arayüze sahip. Bu uygulama, sorular sorarak kullanıcıların duygusal kalıplarını belirlemelerine ve doğal konuşmayla rahatlamalarına yardımcı oluyor.

Ash’ın merkezinde stres, kaygı ve kişisel gelişim bulunuyor. Hem App Store hem de Google Play aracılığıyla indirilebilen bu uygulama, bilişsel davranışçı terapiye dayanan araçlara göre daha keşifsel ve daha az yapılandırılmış oluşuyla öne çıkıyor. Bir başka deyişle, uygulama mental egzersizlerden ziyade açık uçlu danışmanlığa daha yakın bir yapı sergiliyor.

Günün her saati erişilebilir olan Ash, ilk sohbetten itibaren kullanıcıların düşünceleri, duyguları ve davranışları arasında bağlantı kurmasına yardımcı oluyor. Uygulama, söylenen her ifadeden çıkarım yaparak bireysel hedeflere ulaşmayı destekleyen programlar sunuyor. Toplam fon miktarı 19.6 milyon dolar olan Ash’in bugüne kadar 250 bin kişiye yardım ettiği vurgulanıyor.

Lovon

Hem Google Play hem de App Store’da bulunan Lovon, kullanıcıların stresi, kaygıyı ve günlük duygusal zorlukları işlemelerine yardımcı oluyor. Ses tabanlı etkileşim sunan bu uygulama, 7/24 aktif bir şekilde çalışıyor.

Lovon, yaşam koçluğu yöntemleriyle bilişsel davranışçı terapi prensiplerini birleştiriyor. Kullanıcılar, sohbet robotuna yazmak yerine doğal sesli konuşma aracılığıyla yapay zekadan destek alıyor. Uygulama, kullanıcıları dinledikten sonra nazik bir rehberlik sunuyor. Uygulamanın söylenen her şeyi onaylayan aplikasyonların aksine faydasız düşünce kalıplarına kibarca meydan okuduğu belirtiliyor.

Lovon’un motivasyonel görüşme yaklaşımı da ilgi çekiyor; bu klinik teknik, insanlara ne yapmaları gerektiğini söylemekten ziyade değişim için kendi motivasyonlarını bulmalarına yardımcı oluyor. Uygulama, günümüze kadar toplam 850 bin dolarlık yatırım aldı.

Headspace Ebb

Headspace, popüler bir mindfulness ve rehberli meditasyon aplikasyonu olarak tanınıyor. Bu uygulama, Ebb isimli empatik bir yapay zeka sohbet robotu da içeriyor. Bu robot, kullanıcıların aktif olarak öz yansıtma yapmalarını sağlayarak zihinsel ve duygusal sağlık için etkili bir araç olabiliyor.

Ebb, Headspace kullanıcılarına düşüncelerini düzenlemeleri için bir alan sunuyor. Kullanıcılar, sesli veya yazılı bir şekilde mevcut ruh hallerini ve uyku düzenlerini Ebb ile paylaşıyorlar. Ebb de edindiği bilgiler aracılığıyla Headspace kütüphanesinden uygun meditasyonlar, nefes egzersizleri ve uyku içerikleri öneriyor. Bu yapay zeka mental sağlığa odaklansa da derinlemesine terapötik konuşmalar sağlamıyor. Headspace Ebb, temelde meditasyona ve stres yönetimi tekniklerine pratik bir şekilde giriş yapmak isteyenlere hitap ediyor.

Noah AI

Yapay zeka destekli duygusal koç olarak konumlandırılan Noah AI, kullanıcıların her gün daha sakin ve desteklenmiş hissetmesine yardım ediyor. Bu uygulamaya hem Google Play hem de App Store aracılığıyla ulaşılabiliyor.

Noah AI, yüksek stres ve kaygıya sahip insanlardan sadece zihinsel sağlığı hakkında sohbet etmek isteyenlere kadar herkese hitap ediyor. Uygulama, kişiselleştirilmiş kontrollerle öz bakım ipuçlarını birleştiriyor. Kullanıcılar, istedikleri zaman istedikleri yerde Noah ile konuşarak veya mesajlaşarak etkileşime geçebiliyor.

Terapi prensiplerine göre modellenmiş olan bu yapay zeka aplikasyonu, sıcak ve empatik bir ortam sunuyor. Bu ortamda kaygı giderici fikirlerden günlük öz bakım önerilerine kadar pek çok içeriğe ulaşmak mümkün. Bu içeriklerin hepsi kullanıcının ruh haline ve hedeflerine göre düzenleniyor.

Yukarıdaki yapay zeka destekli terapi uygulamaları, duygusal destek ve öz farkındalık açısından etkili olabiliyor. Bir diğer yandan, bu uygulamaların psikologlar ve psikiyatristler tarafından sunulan tanı, tedavi ve terapi hizmetlerinin yerine geçmediğini belirtmek istiyoruz. Ciddi psikolojik sorunlar deneyimlenirken mutlaka uygun bir ruh sağlığı uzmanından profesyonel destek almak gerekiyor.

Kaynak: Basicmedical Key, PitchBook, Crunchbase

İlginizi çekebilir: Yapay zeka tabanlı 5 sağlık girişimi