Başarıya dair: Liderler sevilmese de olur mu?
Geçen gün saydığım bir büyüğümle kahve içiyorduk. “Yirmi yıllık profesyonel çalışma hayatında çalıştığın şirketlerde en çok hangi liderlerden etkilendin” diye…
Kahvaltıların olmazsa olmazı: Yumurta tüketmek için 10 iyi neden
Kahvaltıların yıldızı, bazı öğle/akşam yemeklerinin kurtarıcısı, çoğu yemeğin ana maddelerinden olan yumurta vücudumuzun temel protein kaynaklarındandır. Pek çok faydası olan…
Dengenin dengesizliği: İş ve yaşam arasında denge kurmak mümkün mü?
Bu çokça tartışılan konu üzerine yazmak istiyorum bugün. Sizlerle birlikte hayatımızdaki “dengeli” dengesizlikleri daha yakından görelim istiyorum... İş mi yaşam…
Bodrum’un ilk wellness festivali WellFest 22 Eylül’de Casa Dell’Arte & Casa Hermanas’da
Bodrum’un ilk wellness festivali olma özelliği taşıyan WellFest Bodrum, bu yıl 22 Eylül tarihinde, Bodrum’un en seçkin otellerinden Casa Dell’Arte…
Ağız yarasına iyi gelen etkili yöntemler
Aftoz ülser olarak da bilinen ağız yaraları genelde ağzınızın içindeki yumuşak dokuların üzerinde ya da diş etlerinizin dip kısımlarında gelişen…
Farklı ve kolay yemeği yapılabilecek kabak tarifleri
Kabak, hemen hemen her şeye yakışan ve sınırsız çeşitte yemeğe dönüştürebilecek olan sayılı sebzelerden biri. Zeytinyağlı yemekleri, tatlı çeşitleri veya…
Röportaj / Olimpiyatlarda yarışacak spor dallarına güçlü bir aday: Yoga
Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) temsilcileri, Yoganın Olimpiyatlarda yer alması için Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC)’nin daveti ile İsviçre’nin Lozan kentinde 20 Temmuz…
Narın saymakla bitmez faydaları
Nar (Punica granatum), 5 – 10 metre arasında değişen büyüklüğe sahip kınagiller familyasından yaprak döken ağaçsı bir bitkinin meyvesidir. Yeryüzündeki…
Sihirli bir değnek beklemeden mutsuzluklarının farkına var
Kimler mutsuz hissediyor? Peki neden mutsuzsun, hiç düşündün mü? Ups..Yoksa sürekli bunu mu düşünüyorsun? Bir dakika içinde bir sürü neden…
Kendinize zaman ayırıp daha çok yalnız kalın
Eskiden bir dakika bile yalnız kalmamak adına üst üste saatli sekiz program yapan ben, şu an kendime sadece kendimle geçireceğim…
Protein deposu kakaolu raw enerji bar tarifi
Ana öğünlerin arasında tükettiğimiz ve tok kalmamızı sağlarken kilo vermemizi de hızlandıran ara öğünler çoğumuz için olmasa olmazlardan biri olarak…
Arınma yöntemi: Ruhumuzun yağmurları gözyaşları
“Gözyaşı ile yıkanan yüzden daha temiz bir yüz olamaz” der aşkın kalemi William Shakespeare. Yağmurun toprağı beslediği gibi duygularımızı besleyen,…