Sağlıklı ve tatlı: Raw vegan çikolata atölyesi
Çikolata, tarihte önce sadece soyluların ulaşabildiği bir lezzet iken, sonraları herkesin ulaşabileceği bir mutluluk maddesine dönüştü. En son içine süt,…
Hedefinize doğru giderken unutmayın: Bu yolda çıkışlar kadar inişler de var
Baş belam bir konuyu paylaşmak isterim bugün sizlerle: Hedefime doğru giderken sürekli düşüp durmak! Şöyle gelişiyor değil mi genelde? Hayalimizi/isteğimizi…
Sağlıklı beslenmenin ilk adımı: Besin etiketleri nasıl okunur?
Yeterince kendimi sınamıyorum. Fazla karamsarım. Fazla iyimserim. Yeterince egzersiz yapmıyorum. Doğru yemekleri yemiyorum. Bu gibi negatif özeleştirilerin artması giderek gelişen…
Kadınlarda kronik pelvik ağrı: Hangi egzersizle ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz?
Kronik pelvik ağrılar, kadınlar arasında görülen en sık tıbbi problemlerden biridir. Ağrı genellikle kramp tarzında, künt bir ağrıdır. Karnın alt…
“Daha iyi bir yaşam için, evet!”: Global Wellness Day, 3. Efes Ultra Maratonu’nda
3. Efes Ultra Maratonu bu yıl 16 Mart’ta, Global Wellness Day’in de katılımıyla düzenlenecek. Koşucular 3. Efes Ultra’da Türkiye’den tüm…
Dünyanın sırrına ermek: Yol, kendi sırrımıza ermekten geçiyor
Ah güzel gönlüm, kendi içine büzülüp sonra yeniden çiçek gibi açan gönlüm. Sürekli devinip, ne olacağını sadece "olduğu" an anlayan…
Başarının yedi spiritüel yasası: İkinci yasa “almak ve vermek”
"Evren dinamik bir değişim içinde işliyor. Almak ve vermek evrendeki enerji akışının iki farklı yüzüdür. Arayışı içinde olduğumuz şeye ne…
Ölümsüz dehaya veda zamanı: Karl Lagerfeld
Dünyaca ünlü moda evlerinin tamamı şu günlerde 1933 doğumlu dahi tasarımcı Karl Lagerfeld’i kaybetmenin hüznünü yaşıyor. Eline aldığı tüm markaları…
Benlik saygınızı yükseltin: Çocukluktan kalma fikirleri geride bırakmak
Siz kimsiniz? Kendinizi bir başkasına anlatmak isteseniz kendinizi nasıl tanımlardınız? Kendiniz hakkında düşünceleriniz olumlu mu, yoksa olumsuz mu? Kendimiz hakkındaki…
Kendi yolculuğumuzun kahramanıyız: Bu ruhsal yolculukta hangi evrelerden geçeceğiz?
Dönüşüm yolculuğu uzundur, evreleri vardır. İnişli, çıkışlıdır ancak macera ve keşiflerle dolu, yapabileceğin en heyecanlı yolculuktur. Hatta bu dünyada olmamızın…
Uykudayken de olaylara müdahale edebilirsiniz: Rüyalarınızı 4 adımda kontrol edin
Jung’a göre rüyalar büyük ve küçük rüyalar olarak ikiye ayrılır. Önemli rüyalar genellikle kolay hatırlanır, neyle ilgili olduğu da kolaylıkla…
Omega-3 yağ asitlerini yakından tanıyın: Ne kadarı faydalı, nasıl tüketmeli, hangi besinlerden almalı?
Araştırmalar haftada en az iki kez deniz mahsulleri tüketiminin kalp hastalığı ve buna bağlı ölüm riskini azaltabileceğini gösteriyor. Birçok sağlık…