1-31 Ekim meme kanseri farkındalık ayı: Nasıl beslenmeli, neler yapmalı?
Meme kanseri, memenin süt bezlerinde ve süt kanallarındaki hücreler arasında, çeşitli etkenler sonucu kontrolsüz şekilde çoğalan tümöral yapı olarak tanımlanmaktadır.…
Hayat amacınızın ne olduğunu bulmanın 30 yolu
Çocukken kendisine yöneltilen “Büyüyünce ne olmak istiyorsun?” sorusunu herkes hatırlıyordur. Peki şu an o zaman cevabını verdiğiniz şeyleri mi yapıyorsunuz…
Anda kalmak: Her şeyin bir başlangıcı ve sonu vardır
Anda kalmak hepimizin sıkça duyduğu, bazılarımızın hak verse bile bazen ne işe yaradığını veya nasıl yapılacağını bilmediği bir motto gibi.…
İlişki doktoru 4: İki ayrı yarıdan bir elma olabilmek mümkün mü?
“Senin bir havan var, beni asıl saran o... Onunla daha bir değere biniyor soluk almak.” Cemal Süreya Son dönemde sizlerden…
3 dakikada kek tadı: Havuçlu yulaf lapası
Birçoğumuz özellikle çay saatlerinde ya da ara öğünlerde kek gibi tatlı ürünleri tüketmeyi severiz. Ancak keklerin kalorisi düşünüldüğünde bu çok…
Esnek olmak: Hayattaki seçimlerin olmak istediğin sen doğrultusunda mı?
Bu ara konularımdan biri “hayatta esnek olmak” sanırım. Eskiden çok sert çizgileri olan, keskin uçları olan bir tiptim. Yoga ve…
Eski sevgilinizle tekrar birlikte olmadan önce sormanız gereken sorular
Ayrılık çoğu kişinin yaşadığı en zorlu deneyimlerden biridir. İlişkinizin bittiğini düşünseniz de çoğu zaman bunu dile getirmek hayli zorludur; çoğu…
Kilo verme sürecinde kadınlar mı şanslı erkekler mi?
Kilo verme sürecinde kendini birçok kişiyle karşılaştırdın değil mi? Bazen senden daha hızlı kilo veren, bazense senden daha az yemesine…
Rehberiniz bedeniniz olsun: Kendi sağlıklı yaşam dengeniz
5.000 yılda değişen dünyada, değişmeyen tek şey hepimizin sağlıklı olmak istemesi galiba. Kendi ellerimizle bozduğumuz dünyada, kendimize daha iyi bir…
Uyanış hikayesi: Kendi mucizenizi kendiniz gerçekleştirin
Her birimizin çok temel dersleri vardır yaşama gelirken, bunlardan bazıları tüm yaşamımızın yapı taşını oluşturur. Tüm algımız bu eksikliğimiz, ihtiyacımız…
Karşılığını beklemeden hayatlara dokunabilmek: Kalpten vermek
“Bitkinin güzelliği, tohumun iyiliğinden; insanın güzelliği ise, kalbinden gelir.” Mevlana Hayatımızı acele ile yaşarız. Yetişmek telaşımız hayatımızı kıpkırmızı bir örtü…
Gölgenin farkına var, yargılamaktan vazgeç
Birilerini yargılamanın aslında hep kendimizle ilgili olduğunun farkında mısınız? Nasıl mı? Diyelim Instagram'da takip ettiğiniz bir hesabın sahibi yoga eğitmeni…