Orta yaşlı kavramını yerle bir eden nesil: Perennialler
Dünya genelinde nüfusun yaşlanmasıyla beraber, yaşların taşıdığı anlamlar ve algılanış şekilleri de değişmeye başladı. Bundan elli yıl önce, 50’li yaşlarında…
Sen kimsin: Kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olacak 18 soru
Etrafımızdaki insanların hakkımızdaki olumsuz düşünceleri, çoğumuz için stres ve üzüntü kaynağı olabiliyor. Negatif yorumlar ve eleştirilerle karşılaştığımızda, tüm bunların sebebinin…
Huzurlu bir uyku için: Bilinçaltınızı arındırın
Korku, öfke ve stres ile uykuya daldığımız zaman, uykumuz bu durumdan sandığımızdan çok daha fazla etkilenir. Bunun nedeni bu durumların…
Mindfulness’ın gücü: Otomatik pilottan çıkıp her defasında yenilenmek
Mindfulness ile ilgili farklı uzmanların çeşitli tanımları bulunuyor. Bunlardan biri de Diana Winston’ın tanımı: “Dikkati yargısız bir merakla mevcut andaki…
Jennifer Lopez’in antrenöründen karın bölgesi için 4 etkili egzersiz
Ne yaparsanız yapın karın bölgesindeki yağları eritmeyi başaramıyor musunuz? Eğer öyleyse gelin birlikte, aralarında Jennifer Lopez’in yanı sıra Britney Spears,…
Dinlendirici bir uyku için: Ne yemeli, ne yememeli?
Uykuya dalmakta zorlanmak ve yeterince dinlenemeden uyanmak, pek çoğumuzun gününün kötü geçmesi için yeterli bir sebep. Dinlendirici ve yenileyici bir…
Anadolu’da bir Venedik: Eskişehir
Anadolu ve Osmangazi üniversitelerinin bulunduğu Eskişehir, bir üniversite şehri olarak özellikle okulların açık olduğu dönemde cıvıl cıvıl. Kafeleri, barları, sokakları…
Grip salgını kapıda: Hastayken ağız ve diş sağlığınız için 4 öneri
Birkaç gündür "pastırma sıcakları"nı hissetmeye başlamış olsak da, bunun, kara kıştan önceki son sıcak dalgası olduğunu biliyoruz. Grip salgınları da…
Diyabet hastaları dikkat: Akşam yemeği sonrası yürümenin faydaları
Uzun bir günün sonunda akşam yemeğiniz bittiğinde belki de ayaklarınızı uzatıp dizi keyfi yapmak size daha cazip geliyor olabilir. Ancak…
Okyanusların en büyük atık yığınıyla tanışın: Sigara izmaritleri
Son dönemlerde çevre kirliliğine dair yapılan çalışmalar okyanus atıklarında yeni bulgular ortaya koydu. Özellikle okyanus kirliliğinin sebep ve sonuçları incelenirken, yeni…
İstanbul’un vegan vahaları: 10 vegan ve vegan seçenekli restoran
İstanbul’da yaşadığım için şanslı mıyım, değil miyim bilmiyorum ama son günlerde neredeyse her gün bir vegan ya da vegan seçenekli…
Erkekler ne söyler, kadınlar ne anlar: Bilinçaltınızdaki telkinleri keşfedin
Pek çok film farkındalık sağlamakta… Ancak; önemli olan fark ettiklerimizi değiştirebilmekte… Geçen akşam ‘’Erkekler ne söyler, kadınlar ne anlar?’’ filmini…