Bayramda kalabalıklar içinde iç huzuru koruma rehberi
Bayramlar; sarılmalar, sofralar, kahkahalar kadar içten içe yoran sorgulamalar, eski roller ve duygusal tetiklenmeler de demek. Çocukluğunuzda büyüdüğünüz evin kapısından…
İyileşmek mi, güçlenmek mi: Zihinsel dayanıklılığa dair birkaç dürüst cümle
Bazı sabahlar vardır, uyanırsın ama kalkmak istemezsin. Sadece yorganın altında kalmak, kimseyle konuşmamak, hiçbir şey düşünmemek istersin. Dışarıdan bakıldığında "normal"…
Bayram tatilini evde geçireceklere özel keyifli öneriler
Bayram tatilleri şehirden kaçıp rahatlamak ve doğanın ya da tatil köylerinin tadını çıkarmak için harika görünebilir. Ancak çoğu kişinin bu…
Kedi patilerinin sessiz adımları: Taban yastıklarının sırrı
Kedilerin sessizce hareket etmesi adeta bir doğa mucizesidir. Avlarını fark ettirmeden izleyip yaklaşabilmelerinin ardında yatan en önemli unsurlardan biri, patilerindeki yumuşak…
Analog wellness nedir, nasıl faydalar sunar?
Global Wellness Summit, 2025’in başında yıl boyunca popülaritesi giderek artacak olan 10 tane trendi listeledi. Bu listenin başında da analog…
İstanbul’daki En İyi 10 Kore Restoranı
1. Seorabeol Korean Restaurant – Şişli İstanbul’da Kore mutfağını orijinal haliyle deneyimlemek isteyenler için en bilinen adreslerden biri Seorabeol Korean…
Karadağ’ın kış hali: 3 günlük rota
Masmavi Adriyatik kıyılarında yer alan küçük ama etkileyici Karadağ… Genelde parlak kıyılarında yaz mevsiminde tatil yapmayı hayal ederiz. Oysa Karadağ’ın…
Şehirde dinginliği bulmak mümkün mü: ‘Urban stillness’ı keşfedin
Günümüz şehirleri, bir yandan modern yaşamın olanaklarını sunarken diğer yandan insan doğasına yabancı bir tempo dayatıyor. Hızlı tüketim, dijital aşırılık,…
Japonya merkezli Konel uykusuzlukla mücadele için inovatif uyku giysisini duyurdu
Dünya çapında birçok insan uyku bozukluklarıyla mücadele ediyor. Bu insanların çoğu, erken yatıp erken kalkmak, uykudan belirli bir süre önce…
Bayramda ailenizle geçireceğiniz zaman ile kendinize ayıracağınız zamanı dengelemek
Bu başlığı okuyup yazıya geldiyseniz burada olmanızın iki sebebi olabilir: Birincisi, bu bayram aile ziyaretleri yapmak yerine tek başınıza bir…
Panik atak tetikleyicileri her zaman gözle görünmez
Terapistler danışanları ile panik atak nedeniyle bir araya geldiklerinde sordukları ilk sorulardan bir tanesi; panik atağın belli bir olay veya…
Sessiz gücün sanatı: Tai chi ile içsel bir uyanış
Bir arayışın başlangıcı Hayatta bazen durup düşünürsünüz: “Gerçekten burada mıyım? Yoksa sadece bir şeyleri otomatik olarak mı yapıyorum?” Son zamanlarda…