Wellness haberleri ve güncel wellness trendleri: 1-5 Mart 2021
En güncel wellness haberlerini ve trendlerini siz değerli Uplifers okuyucularımız için derledik. Wellnes dünyasında neler olduğunu öğrenmek, yeniliklerden haberdar olmak…
Zeigarnik etkisi: Yarım kalan ilişkiler, tamamlanmamış işler neden akılda kalır?
Yarım kalan ilişkiler, tamamlanmamış işler, ertelemeler. Belki de Zeigarnik Etkisi altındasınızdır, çünkü tamamlanmamış işler tamamladığınız işlerden daha akılda kalıcı olmaktadırlar.…
Rüya görürken, rüyada olduğunuzu fark etmek mümkün mü?
Rüyaları yönetmek, rüyanın içinde şifalandırmamız gereken duygularımızı iyileştirmek mümkün mü? Bu sorunun cevabını yazmak istiyorum. Bazılarımız rüyada olduğunu fark etmek…
8 Mart için kadınlar fotoğrafladı: iPhone 12 ile çekilmiş serileri keşfedin
8 Mart Dünya Kadınlar Günü yaklaşıyor. Bu önemli gün için Apple çok anlamlı bir çalışmaya imza atmış. Dünyanın dört bir yanından kadın…
Günlük burç yorumları: 5 Mart
Koç Burcu Korku bazen insana bakış açısını kaybettirir, hiçbir şeyi göremez hale getirir. Eğer benzer bir durumdaysanız bir mola verin…
Radikal Kabul: Kendinizi olduğunuz gibi kabul ederek değişebilmenin formülü
Yaşamımız boyunca kendimizin daha iyi bir versiyonu olabilmek için çaba gösteriyor, değişim ve dönüşüm geçiriyor, kişisel gelişimimize katkı sağlayacağını düşündüğümüz…
İyi yaşam için 7 iyi alışkanlık
Hepimizin dileği iyi bir yaşam. Zamanımızı dolu dolu geçirmek; daha sağlıklı, daha mutlu, daha enerjik bir hayatı kendimiz için inşa…
Korkularınız sizi ele geçirmesin: Yoga ile korkularınıza yaklaşımınızı değiştirebilirsiniz
Beden, ruh ve sinir sistemi ile ilgilenen hemen herkesin aşina olduğu sinir sisteminin iki önemli bölümüdür sempatik ve parasempatik sinir…
Hindistan cevizi yağı kilo verdirir mi?
Hindistan cevizi yağı cildinizi yumuşak ve esnek tutmaktan kan şekeri seviyenizi düşürmeye kadar birçok olumlu etkiye sahiptir. Kilo kaybı da…
Nasıl bir yoga matı seçmelisiniz: Doğru yoga matını bulabilmek için 7 adım
“Yogaya başlamaya karar verdim. Pratiğimde ilerlemek istiyorum, kendime uygun matı nasıl bulabilirim?” Bana çok sık gelen sorulardan birisi. Sizlere bu…
Kendimizi olduğumuz gibi kabul etmek, değişimi ve gelişimi engeller mi?
“Kendimi olduğum gibi kabul ettiğim zaman değişebileceğim gerçeği, tuhaf bir paradokstur.” - Carl Rogers Ünlü psikolog Carl Rogers, değişimin temelinin…
Dijital minimalizm hayatınızı nasıl etkiler: Alışkanlıklar içinde nefes almak
3 haftadır minimalizmle ilgili tek satır okumadım. Minimalizm üzerine paylaşım yapan hiç kimsenin sitesinde saatlerimi harcamadım. Telefonumda 1 haftadır kullanmadığım…