“Işığın Savaşçısının El Kitabı”ndan yaşam dersleri
Yazın son dönemine girdik. Her yıl bu zamanlarda hüzün ve keyfi bir arada yaşıyorum. Yaz beraberinde neşe ve coşku getirirken,…
Bamya sevmeyenlerin bile bayılarak yiyeceği lezzetli bamya tarifleri
Yaz aylarının en öne çıkan sebzelerinden biri olan bamya, bazılarımızın yapışkan kıvamı nedeniyle önyargıyla yaklaştığı bazılarımızınsa severek tükettiği besinlerden biri.…
Kan şekeri nasıl dengelenir: Kan şekerini düzenlemeye yardımcı iyi yaşam alışkanlıkları
Bedenimizdeki sistemlerin doğru çalışması ve metabolizmanın işleyişini sürdürebilmesi için enerjiye ihtiyacı olduğunu hepimiz biliyoruz. Metabolizmanın ihtiyaç duyduğu bu enerji, vücuda…
Breaking dünyasının nefes kesen kapışması Red Bull BC One Türkiye 10 Ekim’de İzmir’de
Dünyanın en prestijli breaking yarışması Red Bull BC One en iyi B-Boy ve B-Girl'leri belirlemek için geri dönüyor. Türkiye’nin her noktasından…
Anda olmanın mucizesi: Geçmiş geride, gelecek ötede, her şey şimdide
"Daha sonra çok geç olacak. Hayat şimdiden ibaret." Jacques Prevert En çok egomuz bizleri ele geçirdiğinde bırakıveririz anda olmayı. Geçmiş…
Özüne yaklaşma yolculuğunda koçluk sana nasıl yardımcı olabilir?
Günümüzde çok popüler bir kelimeden ilham alarak hayattan tatmin olma ve anlamlı bir yaşam sürmek için kullandığımız koçluk metodunun öneminden…
Karbonhidrat isteğinin önüne nasıl geçilir: Uygulaması kolay 7 öneri
Aklınızda makarna mı var yoksa kahvenizi alırken gözünüze takılan bir dilim kek mi? Birçok insan karbonhidratlı yiyeceklere olan eğilimi, ilgiyi,…
Öz şefkatle şifa bulun: Şefkati önce kendinize sonra başkalarına verin
Görüşmeyeli ne çok zaman oldu? Bu zamanda neler biriktirdim içimde, neleri törpüledim? Hangi yeni alışkanlıklar katıldı hayatıma, hangileri ile de…
Mutsuz ilişkinin sinyalleri: Sağlıksız bir ilişkide olduğunuzun 20 göstergesi
Bu aralar ilişkinizle ilgili değerlendirmeleriniz ‘parçalı bulutlu, ama hala umutlu’dan öteye pek gidemiyorsa, bir şeylerin yanlış gittiğini düşünüyor ancak yanlışın…
Burçlara göre evden çalışırken verimliliğinizi artıracak ipuçları
İki hafta, 20 gün, 3 ay derken, 2 yıldan fazla "uzaktan" sistemlerle iç içeyiz. Pandemi sürecinin toplumsal hayatı etkilemesiyle birlikte…
Huzurlu bir yaşam için hayatına dahil etmen gereken 7 mindful tutum
Hikaye bu ya, 6 kişi karanlık bir odaya girmiş... Odanın içinde bir fil varmış ve her bir kişi filin farklı…
Dekorasyonda son 50 yılın en popüler renkleri
Renkler evlerimizden kıyafetlerimize, ofislerden sokaklara kadar tüm dünyamızı etkiliyor. Dekorasyon ise renkleri gördüğümüz başlıca alanlardan biri. Elbette renk trendlerini, yaşadığımız…