Hayatta farkındalıkla akabilmek için yoga
"Anda kalmak" çokça duyduğumuz ama yapmakta bir o kadar da zorlandığımız bir eylem. "Anda kal, içinde bulunduğun anı hisset, ne…
Günlük burç yorumları: 14 Haziran
Koç Burcu Birisine kendinizi beğendirmek istiyor, ne kadar harika olduğunuzu göstermek istiyor olabilirsiniz. Siz zaten harikasınız. Ancak kendi değerinizi ortaya…
Modern zaman diyetlerinin eksik parçası: Omega-3 / Omega-6 oranı
Omega-3 ve Omega-6, ikisi de ihtiyacımız olan esansiyel yağ asitleridir. Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri, birden fazla çift bağa sahip…
Dört temel sebze grubu ve özellikleri
Şüphesiz ki hepimiz sebzelerin, sağlığımıza olan katkılarını biliyoruz. Rengarenk sebzelerle hazırlanmış doyurucu ve dengeli tabaklar, öğünlerimizde en çok ihtiyaç duyduğumuz…
4 adımda bahçe sulama
Sıcak yaz mevsimi geliyor! Sıcaklıklar 25 °C'nin üzerine çıktığında sadece insanların değil, bahçedeki bitkilerimizin de daha fazla suya ihtiyacı olur.…
Hiçbir şey yapmama sanatı: Yenilenmek için durmaya ne dersiniz?
"Hiçbir şey yapmamak, hiçbir şey yapmamakla meşgul olmaktan daha iyidir.” Lao Tzu Hummalı bir iş temposunun sonunda en nihayet tatile…
Astrolojiyi takip ederken dikkat etmeniz gereken 5 önemli ipucu
Astrolojiyi takip ederken, yıllar boyu edindiğimiz bazı alışkanlıklarımız var. Bu alışkanlıkların bir kısmı doğru, bir kısmı ise yanlış alışkanlıklar... Gelişen…
Sanatçı Elif Tutka ile “34 Şahmeran Projesi” üzerine keyifli bir sohbet
Şehrin birçok noktasında Şahmeran heykelleri ile karşılaştığımız bugünlerde, birbirinden farklı ve renkli bu heykellerin yaratıcılarını merak etmeden duramıyor insan. Elif…
Günlük burç yorumları: 13 Haziran
Koç Burcu Enerjisi yüksek bir gün sizi bekliyor. Üstelik şans da sizden yana hareket ediyor. Yine de çok hızlı davranmaktan…
Uzaktan çalışmaya yaz dokunuşu: Sahil ofislerinde tatil rahatlığı ve ofis konforu bir arada
Uzaktan çalışma sistemine evinizden ya da evinize en yakın kafeden katılmaktan sıkıldıysanız hem tatili hem işi birleştirebilirsiniz. Üstelik bunu yaparken…
Kendi sağlıklı yaşam hikayemizi nasıl yazabiliriz?
"Sağlık ticari değildir" diye kocaman tabela yaptığım bir paylaşımım var sosyal medya hesabımda. Ve elbette sağlık en karlı ve her…
Uyku eksikliğinin nedenleri ve az bilinen etkileri
Neredeyse hepimiz hayatımızın bir döneminde uykusuzlukla mücadele etmek zorunda kalmışızdır. Çeşitli sebeplerden dolayı uykumuzu alamadığımız, tüm gece yatakta dönüp durduğumuz,…