Hayatının kaç farklı versiyonu olabilir: Kararlar, pişmanlıklar, seçimler
Matt Haig’in “Gece Yarısı Kütüphanesi” kitabını okudum. Sade anlatımı ve merak unsuruyla işlenmiş kurgusuyla gayet akıcı bir kitap ve ilgi…
A’dan Z’ye antienflamatuar beslenme: Hangi gıda sizi nasıl etkiliyor?
Enflamasyon, vücudun bağışıklık tepkisidir ve doğal olarak oluşur. 21. yüzyılın önemli tıbbi keşiflerinden biri olan enflamasyonun sadece otoimmün ve alerjik…
Yoğun çalışanlar için 5 dakikada hazırlanabilecek 5 kış tarifi
"Akşama ne pişirsem?" sorusu her gün hepimizin aklından geçiyor, değil mi? Bir de çalışıyorsanız bu işi biraz daha zorlaştırabilir. Yoğun…
İyileşme yolculuğunda şifa veren araçlar
Şifa yolculuğunda sana neler destek olabilir? Şifa yolunda bize yoldaş olan basit ama etkili unsurları listeledim. Sen bu listeye neler…
Netflix yeni sezonu çıkan diziler: 2021’in en çok beklenenleri
Netflix yeni sezonu çıkan diziler hangileri, merak ediyor musunuz? Havaların serinlemesiyle birlikte evde dizi izleme sezonu da başlamış oldu. 2021…
Zihninizi nasıl besliyorsunuz: Vaktinizi nasıl ve neyle geçiriyorsunuz?
Sizce kendini gerçekten seven, kendine özen gösteren bir insan nasıl beslenir? Her gün fast food tarzı yiyecekler mi yer yoksa…
Naftalin kokulu bir çocukluk anısı sizi onarabilir mi?
İlkokuldayken en yakın arkadaşım Gizem’e giderdim bazen okul çıkışlarında. O kadar heyecanlanırdım ki... O günün sabahında annemden izin almanın verdiği…
Oksitosin ve serotonin: İyi hislerin ardındaki hormonlar
Kendimizi iyi hissettiğimizde beyin genelde dopamin, serotonin, oksitosin ya da endorfin nörokimyasallar salgılar demiştik (Endorfin ve dopamin: İyi hislerin ardındaki…
Zen ile yaşamak 4: Onaylanmadan bir ömür geçirmek mümkün mü?
"Büyük Usta Tozan şöyle dedi: 'Shakya ve Maiterya bile kölesi onun. Peki, kimdir o?' Wumen der ki: 'Eğer onun kim…
Önemli kararlar vermeden önce kendinize sormanız gereken 3 soru
“Akşam ne giysem, hafta sonu nereye gitsem, ona duygularımı belli etsem mi, yeni açılan pozisyona başvursam mı, çocuk sahibi olmak…
Diliniz bütünsel sağlığınız hakkında ne söylüyor?
Söz konusu beden sağlığı olduğunda enerji ve yorgunluk seviyelerimizden yüzümüzde çıkan sivilcelere, idrar ve dışkımızın formundan terimizin kokusuna kadar pek…
Başkalarıyla bağ kurmak için önce kendinizle bağ kurun
"Gerçek sevgi, kişi acı çekerken onun için bir şey yapamamanın çaresizliğiyle yine de onun yanında kalabilmektir." Sheldon Kopp Şehir hayatının…