Mindfulness (bilinçli farkındalık) yaklaşımıyla düşünme biçiminizi dönüştürün
Mindfulness, yani bilinçli farkındalık, köklerini 2000 yıldan uzun bir geçmişe sahip olan Budist felsefeden almış bir öğreti ve etkinliği bilimsel…
Şükredeceğinize asla inanmayacağınız 9 an
Şükretmek deyince aklımıza çoğu zaman en bariz şeyler geliyor: Sağlık, iş, para, aşk... Oysa başımıza sık sık gelen ve çoğu…
Kendi iyiliğiniz için affetmek: Affetmek bize neden iyi gelir?
Affedemediğiniz insanlar var mı? Sizi çok incitmiş, üzülmenize yol açmış insanlar... Peki onları affetmeyerek kendinize zarar verdiğinizin farkında mısınız? Bazı…
Günlük burç yorumları: 19 Eylül
Koç Burcu Aile içinde paylaşılmayan ve gizli tutulan bir takım konuların olduğunu öğrenebilirsiniz. Yanlış anlaşılmaların ortadan kalkması için gerekli olan…
Kabak Çorbası Kaç Kalori?
Kabak çorbası, potasyum, fosfor, magnezyum, kalsiyum ve C vitamini gibi faydalı besinlere sahip ana maddesi kabak olan bir çorbadır.…
İnsan ilişkilerinde başarı için duygularınızı anlayın ve kontrol edin
Duyguların hayatımızın her alanında önemli bir rol oynadığını biliyoruz. Sadece bizim genel mutluluk ve iyilik durumumuzu etkiledikleri için değil, aynı…
Semizotu Kaç Kalori?
Semizotu dünyanın her yerinde bulunabilen bitkilerden bir tanesi. Genelde bir ot türü olması nedeniyle Asya ve Akdeniz bölgelerinde tıbbi amaçlarla…
Tavuk Şinitzel Kaç Kalori?
Tavuk şinitzel, az malzemeyle hazırlanabilen oldukça lezzetli bir yemektir. Genelde yanında patates kızartması ile servis edilen tavuk şinitzeli daha…
Fesleğen Kaç Kalori?
Fesleğen, nane ailesine dahil olan bitkilerden bir tanesi. Yemeklere aroma katar ve içeriğindeki besinlerin sağlığa faydaları olabilir. Fesleğen Akdeniz mutfağının…
Duygularınızı nasıl yönetebilirsiniz: Duygularla sörf yapma sanatı
Duygular da dalgalar gibi gelir ve gider. Bir okyanusu düşünün; dalgalar bazen küçüktür, bazen de büyük. Biz ne yaparsak yapalım dalgalar…
Başkalarının hayatını kontrol etmeyi bırakmanız için 5 neden
Ebeveynlerimiz genellikle hayatlarımızı kontrol etmeye çalışır. Bu yetkiyi de kendi ailelerinden alırlar çünkü onlar da bu şekilde büyümüştür. Peki, bu…
Şehirler ve kitaplar: Hikayesini anlatırken şehirleri de yaşatan kitaplar
Bazen kendimizi bulmak bazense her şeyden kaçmak için sarıldığımız ama her seferinde başka alemlere dalmayı başardığımız kitaplarla bu kez uzun…