Ara tatili en iyi şekilde değerlendirmek için ebeveynlere yönelik ipuçları
Ara tatil geldi çattı! Eğitime kısa bir ara vermek, dinlenmeye, eğlenmeye biraz daha fazla zaman ayırmak için önümüzdeki hafta öğrenciler…
In Pursuit of Wellness Serisi 2: Mutluluğa doğru dans etmek
Dans etmenin, günlük hayatımızdaki yerini hiç düşünmüş müydünüz? Arka fondan gelen kısık bir müzikle hafif hafif omuzlarınızı, ayaklarınızı salladığınız moddan…
Kadınlar her yıl daha da mutsuzlaşıyor: Peki, ne yapmalı?
Geçenlerde yayınlanan Deloitte’nin 2022 yılında çalışan kadınlar üzerinde yaptığı araştırma sonuçlarına göre kadınların yarısı bir önceki yıla göre daha stresli…
Olumsuz düşünmek psikolojik sorunları beraberinde getiriyor
Her anımızın neredeyse stresle harmanlanmış olduğu günümüzde kabul edelim ki olumsuz düşünceler peşimizi bırakmıyor. İşleri yetiştirme telaşından zaman sıkıntısına, sonu…
İş yerinde mindfulness: Anda kalarak zihninizi odaklayın
Kendinizi hiç geçmişte yaşarken buldunuz mu? Belki de kafanızda bir konuşmayı yeniden canlandırmayı ve ne söylemeniz gerektiğini düşünmeyi bırakamıyorsunuzdur. Ya…
Ayrılık sürecinde daha iyi hissetmek için ipuçları
Ayrılık da sevdaya dahildir derler. Elbette tamamen mutlu ve huzurlu olmak için bir ilişkiye başlarız ve ömür boyu sürsün isteriz.…
Rüyalarımızda hissettiğimiz duyguları nasıl yorumlayabiliriz?
Rüyalarımızdaki duygular gördüğümüz mekana bağlı olarak günlük hayatımızdakilere göre epey farklı olabilir. Uyurken ego, korku, kaygı olmadığı için daha aşırı…
Regl günlerini iş yerinde daha rahat geçirmek için işinize yarayacak ipuçları
Zonklayan baş ağrılarından sancılı kramplara, değişen ruh halinden odaklanma güçlüğüne çeşitli olumsuz semptomlarla var olan adet günlerini bir köşede uzanıp…
Ebeveynlerin akademik başarı baskısı çocukları nasıl etkiliyor?
Her anne-baba şüphesiz ki çocuğu için her şeyin en iyisini, en güzelini ister. Başarılı olsun, iyi işler yapsın, hedeflerine ulaşsın…
Yaşarken ‘fark edemediğimiz’, fark ederek çözüm bulabileceğimiz: Disosiyatif bozukluk
Edgard Dale’in yaşantı konisine göre okuduğumuz ve duyduğumuz, pasif konumda yer aldığımız aksiyonları hatırlama seviyemiz %20'ler civarında, öğrendiğimizi aktardığımız noktada…
En önemli hedefimiz ‘kendimiz olmak’ olabilir mi?
Hepimiz görülmek istiyoruz; yaptıklarımızla, başarılarımızla, görüntümüzle, düşüncelerimizle, karakterimizle... Belki de bu yüzden insan yalnız yaşayabilen bir varlık değil; çünkü kendini…
Geleni, gideni, değişeni, dönüşeni, her şeyi kabul etmeli insan: Hoş gel yeni yaşım
Hayat küçük şeylerle büyür... 5 ocak doğum günümdü ve 34 oldum. Her yıl rakam büyüse de ben her yıl kendimi…