Kegel egzersizlerinin faydaları nelerdir?
Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarınızı güçlendirmek için kullanılabilen egzersizlerdendir. Pelvik taban egzersizleri olarak adlandırıldığını da duyabilirsiniz. Bu kas grubu rahminizi,…
Gerçek aşk sanılan zorlu durum: Limerence
Daha önce birisine karşı çok büyük bir sevgi veya hayranlık hissettiğiniz oldu mu? Eğer bu soruya olumlu cevap veriyorsanız karşımıza…
Kariyer basamaklarını hızla tırmanmak için hangi becerilerimizi geliştirmeliyiz?
Daha küçücükken sorulan “Büyüyünce ne olmak istersin?” sorusundan tutun da bitmek bilmeyen sınavlarla cebelleştiğimiz bol koşuşturmacalı eğitim hayatına kadar uzanır…
Doğal ve etkili bakım: Saç uzatan yağlar
Bazı öz yağlar saçın uzama hızını arttırabilir, saç derisinin sağlığını iyileştirebilir ve saç dokusunun iyileşmesi konusunda yardımcı olabilirler. Öz yağlar,…
Eğlenceli, etkili ve tüm vücudu çalıştıran bir egzersiz: Kondisyon küreği
Kondisyon küreği her bir harekette alt ve üst bedeninizin çalışmasını sağlar. Bu durum ise kaslarınızı güçlendirir ve onlara şekil verir,…
Rüzgarın esintisiyle gelen huzur: Gökçeada gezi rehberi
Gökçeada son dönemlerin en popüler turistik adaları arasında yer alıyor ve Çanakkale’ye bağlı olan ada, Ege Denizi'nin kuzey kısmında yer…
Karadeniz’in gizli cenneti: Giresun gezi rehberi
Giresun, ülkemizin Doğu Karadeniz Bölgesi'nde yer alan nadide illerden bir tanesi ve her ne kadar fındığı ile popüler olsa da,…
Kişisel bakım tutkunlarına özel büyüleyici yılbaşı hediyeleri
Yılın en renkli, en ışıklı, en coşkulu zamanına çok az kaldı! Kocaman bir yılı geride bırakırken geleceğe umutla baktığımız, yeni…
Mevsimsel duygudurum bozukluğu ile başa çıkmanıza yardımcı olacak iyi yaşam alışkanlıkları
Aralık ayına giriş yaptığımız ve yılı bitirmeye çok az kalan şu günlerde sonbaharın etkisi yavaş yavaş geride kalırken, havalar da…
Niyet ettim kendi rızam için yılbaşı dileklerimi gerçekleştirmeye
Saat gece yarısını vururken yeni bir yılın eşiğinde duruyoruz. Bu yeni yıl, henüz el değmemiş bir tuval ve niyetlerimizin fırça…
Amasra gezi rehberi: Karadeniz’in gizli cenneti
Amasra, Karadeniz’de Bartın’a bağlı tarihi ve küçük bir ilçedir. Doğal ve tarihi güzelliklerinin yanı sıra lezzetli yemekleri ile ünlü Amasra,…
Yaşam alanlarınızda büyük ve olumlu etkiler yaratacak pratik Feng Shui uygulamaları
Kökleri eski Çin kültürüne, özellikle Taoizm'e dayanan feng shui, uyum ve denge yaratmak için binaların, nesnelerin düzenlenmesi ve bir oda…