Cynefin Framework: Problemleri beş kategoriye ayırarak anlamlandırma ve çözme
Modern iş dünyasında ve günlük yaşamda karşılaştığımız problemler her geçen gün daha karmaşık hale geliyor. Bu karmaşıklığı yönetmek ve doğru…
Ünlü nörobilimci Dr. Tara Swart’a göre etkili bir vizyon panosu hazırlamanın incelikleri
Son zamanların kişisel gelişim konusunda en sık karşılaşılan başlıklarından biri olan vizyon panosunu belki hiç denemediniz, belki de çoktan denediniz…
Popülaritesi hızla artan uyku teknolojisi girişimleri
Modern hayatın yoğun temposu, kaliteli uykuya duyduğumuz ihtiyacı her zamankinden daha önemli bir hale getiriyor. Uyku kalitemiz azaldıkça hem hızla…
Kıskançlık, sevginin bir işareti mi?
Bir senaryo hayal edelim: Ayşe’nin yeni sevgilisi ne yaptığını ve hatta yaptığı şeyi kiminle yaptığını öğrenmek için ona devamlı olarak…
Şınavın en iyi alternatifleri nelerdir?
Şınav denge, stabilite ve duruşa yardımcı olan klasik bir üst beden egzersizidir. Ancak çeşitli sebeplerden dolayı bireysel ihtiyaçlarınıza cevap veremeyebilir.…
Urla gezilecek yerler: Huzurlu bir kaçamak için bilmeniz gerekenler
Urla'ya daha önce gitmediyseniz bile, birileri mutlaka bu harika tatil beldesini ilk fırsatta ziyaret etmenizi önermiştir. Urla, güzel İzmir'in batısında…
Değişen dünyada yeme alışkanlıkları: Taylan Kümeli ile sağlıklı beslenme üzerine konuştuk
Beslenme ve diyetetik alanında Türkiye'nin en tanınmış uzmanlarından biri olan Taylan Kümeli, keşfetmekten ve öğrenmekten asla vazgeçmeyen, enerjisiyle etrafına ışık…
Kendinize şifa olun: Dr. Nicole LePera’dan iyileştiren alıntılar
Dr. Nicole LePera, kişisel gelişim ve iyi yaşam alanında dünya çapında tanınmış bir psikolog ve yazar. Bütünsel psikoloji yaklaşımıyla, bireylerin…
Neşeyi yaşamımıza dahil etmek: ‘Neşenin Gücü’ kitabından öğrenilecek dersler
"Bilgeliğin neticesi sürekli bir neşedir." -Seneca Bisikletimle sahile iniyorum. Bir ağaç altında kitap okuma günü planlıyorum kendime. Kitabımı çıkarıyorum. Etrafa…
Yurt dışında yaşamak: Mindfulness ile her gün yeniden keşfetmek
Yurt dışına taşınmak, hayatımızın en heyecan verici ve aynı zamanda en zorlu deneyimlerinden biri olabilir. Yeni bir ülkeye, farklı bir…
Pürüzsüz dudaklar için evde hazırlayabileceğiniz kürler
Vücudumuzun diğer bölgeleri gibi dudaklarımız da özel bir bakıma ihtiyaç duyuyor. Dudaklar, doğru bakım rutinleri sayesinde doğal ışıltılarını koruyarak pürüzsüzlükleriyle…
Genç HipHop şarkıcıları hikayelerini iPhone ile anlatmaya devam ediyor
Geçtiğimiz yıl, Apple'ın Türkiye'de yükselen HipHop kültürüne destek olmak amacıyla başlattığı "Anlatacak Hikayem Var" projesi, daha da büyüyerek devam ediyor.…