Dr. Rhonda Patrick’ten yaş alma sürecini yavaşlatacak 3 öneri
Sağlıklı yaş alma, günümüzde pek çok insanın gündeminde olan ve üzerine yapılan bilimsel çalışmaların son yıllarda artış gösterdiği önemli konulardan…
Aksiyon dolu en iyi ajan filmleri
En iyi ajan filmleri, sadece birkaç saatliğine de olsa kendinizi gerçek bir gizli ajan gibi hissetmenizi sağlayabilir. Çoğumuz asla gizli…
Wellness günlüğü tutmanın gücü: İyilik halinizi destekleyin
Günlük tutmak, stres seviyesini azaltıp ruh halini pozitif bir şekilde etkileyen bir aktivite olarak biliniyor. Rutin haline getirilebilen bu aktivite,…
2025 manifestleri ve sonrası: Restorancılığın geleceği ve yemeğin yeni yolculuğu
Senenin ilk yazısı olarak biraz bu yıl başlayacağını öngördüğüm halleri ve geleceği konuşmak istedim. Zamanın hızla aktığı günümüzde yemek, artık…
Yetersizlik kodlarını resetle
Bazı kavramlar vardır, çok konuşulduğunda zamanından önce eskir. O kavramı gördüğünde ah evet zaten bunu biliyorum der geçersin. Imposter sendromu,…
Doğu Ekspresi ile ilgili bilmeniz gerekenler
Doğu Ekspresi, Türkiye’de tren yolculuğu denilince akla gelen ilk seçeneklerden. Kar kaplı yolları, buz gibi havayı ve ağır aksak giden…
Erkekler ve kadınlar arasındaki 6 psikolojik farklılık
Erkekler ile kadınlar arasındaki bazı psikolojik farkları çıplak gözle görmek oldukça kolay. Örneğin kadınlar genelde daha sıcak ve hassas olurlarken,…
Stres temizliği, sağlıklı bir başa çıkma mekanizması mı yoksa bir tür takıntı mı?
Canı sıkıldığında lavaboları ovmaya başlayan, yapılacak başka işleri varken buzdolabını boşaltıp yeniden yerleştiren ya da zihninde çözülmemiş meselelerle uğraşırken eline…
Havaların soğumasıyla ‘bağlanma sezonu’ başladı: Bu sezonda nelere dikkat etmelisiniz?
Kimilerinin “kelepçeleme dönemi” olarak adlandırdığı bağlanma sezonu, özellikle sonbahar ve kış aylarında artan romantik partner ihtiyacıyla ilgili bir kavram. Görünen…
Aşkı ve arkadaşlığı ekranlarda yok etmek: “Phubbing”
Meşhur kahve zincirlerinden birindeyken veya kalabalık bir restoranda masalara şöyle bir göz gezdirirken gözünüze ilk ne çarpar? Hayır, hayır menüdeki…
Duyguları bastırmak nedir ve nasıl çalışır?
Hepimiz hayatta zor duygularla karşılaşabiliriz; üzüntü, öfke, korku, hayal kırıklığı, mutsuzluk... Ancak bu duygularla başa çıkma yollarımız birbirinden farklı olabilir.…
Derin doku masajının yararları nelerdir?
Modern yaşamın hızlı temposu, kaslarımızın yorulmasına ve vücudumuzun sertleşmesine yol açabiliyor. Bu durumun önüne geçmek ve genel sağlığı iyileştirmek için…