Yin yoganın hayatımıza kattığı temel prensipler
Yin yoga ile hayata ve ilişkilere bakış açımızı değiştirmek mümkün. Derin gevşeme, esneme, zihne ve vücuda alan açma odaklı bir…
Müzik ve binaural vuruşlar migreni hafifletebilir mi?
Migreni olan pek çok insan, migren atağı sırasında ve öncesinde seslere karşı hassasiyet yaşar. Bu nedenle çoğu zaman seslerden uzaklaşmanın…
Fo-Ti bitkisi nedir, faydaları nelerdir?
Bitkilerin çeşitli hastalıklara çare olabileceği düşüncesi, çok eski dönemlere dayanıyor ve günümüzde de varlığını sürdürüyor. Örneğin, yaklaşık altı bin yıldır…
Hazırlaması kadar temizlemesi de kolay tek tencerede pişirebileceğiniz lezzetli tarifler
Kabul edelim yemek hazırlamayı, mutfakta zaman geçirmeyi çok seven biri için bile temizlik kısmı en sıkıcı bölüm olabilir. Bu nedenle…
Impact Effort Matrix: Çaba ve etki arasında denge kurmak
Diyelim ki bir ofis yöneticisisiniz ve iş yerinizde verimliliği artırmak için bir dizi değişiklik yapmak istiyorsunuz. Ancak, hangi projelerin en…
Yaşam süresini uzatmayı hedefleyen girişimler
Pek çok insan, günümüzün hızla değişen dünyasında sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek istiyor. Hayat öncelikleri arasında başlarda yer alan…
Neden kendimin en iyisi olabilecekken başkasının ikincisi olayım?
Bence günün sonunda modern şehir hayatının insanları olarak hepimiz uyum sağlamaya çalışırken yorgun düşüyoruz. Bu hayatta uyum sağlamaya çalışmak yerine…
Biraz yavaşlasak her şey daha iyiye gitmez mi?
Biliyorum ki pek çoğumuz için gerçek anlamda “yavaşlamak” imkansıza yakın bir eylem. Yaşadığımız modern çağın temposu, her geçen gün daha…
Tam yağlı süt, yarım yağlı ve yağsız sütten daha mı iyi?
Süt, gezegenimizdeki en doğal besleyici gıdalardan bir tanesi ve bu nedenle tüm yaşlardan insanlar onu tüketmeyi seviyor ve okullarda da…
Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?
Yaratıcılık, hepimizin peşinden koştuğu ancak, idealleştirilen her şeyde olduğu gibi, bir türlü ulaşamadığımız bir varış noktası gibi. Sanki bir kez…
Zihninizi canlandırmanıza ve zihinsel enerjinizi yükseltmenize yardımcı olacak öneriler
Yorgunluk hissi denildiğinde akla ilk gelen şey ‘elden ayaktan kesilmek’ gibi fiziksel yorgunluk semptomları olsa da, enerji düşüklüğünün fiziksel olduğu…
Çocuklarınızın hayal gücünü geliştirmek için sorabileceğiniz sorular
Yetişkinlik dünyasında sorumluluklar, rutinler ve gerçeklikler arasında kaybolurken, dünya gündeminde, küresel sıkıntılarda, ekonomik zorluklarda hayatta kalmaya çabalarken, hayal kurmak pek…