Paradoksal düşünme nedir?
Hayatınızdaki en büyük çelişkilerin, aslında en yenilikçi çözümlerin kaynağı olabileceğini hiç düşündünüz mü? Paradoksal düşünme, yüzeyde birbirine zıt veya çelişkili…
Birlikte çalıştırılması en iyi olan kas grupları hangileridir?
Spor söz konusu olduğunda pek çok insan bisiklet ve koşu gibi aerobik egzersizleri düşünür. Bu tip egzersizler kalp ve akciğerleri…
Yaz aylarında tatlı ihtiyacınızı karşılayacak hafif ve lezzetli tatlı tarifleri
Tatlıların büyük bir çoğunluğumuz için vazgeçilmez lezzetler olduğu kaçınılmaz bir gerçek. Şekerin vücudumuza verdiği zararın farkında olsak da lezzetli tatlılara…
Duvar pilatesi nedir, nasıl yapılır?
Esnekliğini geliştirmek, kilo vermek ve kas gücünü artırmak isteyen pek çok insan, pilatese başvuruyor. Pilates, omurga esnekliğinden solunum sistemi kapasitesine…
İnsanlar günde ortalama kaç adım atar?
Taşınabilir spor takip bilekleri giderek daha popüler hale geliyorlar ve bu nedenle insanlar da her gün attıkları adım sayısına daha…
Adet kanaması olmadan meydana gelen krampların olası nedenleri
Regl kanaması boyunca kramplar yaşamak, oldukça yaygın ve beklenen durumlardan biri. Pek çok kadın, bu dönemde kısa ve uzun süreli…
Meditasyon yaparak aydınlanmak mümkün mü?
Bir ilmin, bir öğretinin, bir pratiğin gücü ve kıymeti, zor zamanlarda ortaya çıkıyor. Şubat ayının son günü, soluk borumun tıkanması…
İlişkilerde bağlanma stilleri ve çift terapisinde kullanılan yaklaşımlar
Bağlanma teorisi, Psikolog John Bowlby tarafından geliştirilmiş ve Mary Ainsworth tarafından genişletilmiştir. Bu teori, bireylerin çocukluk dönemlerinde bakımverenleri ile kurdukları…
“Elimde süpürge çevreye hizmet ediyorum”
Hayatın zıt yanlarının bir arada olduğu bir dönem yaşıyor dünya. Gitmeyi kalan duygusundan, panzehiri zehir üzerinden, duygularımızı kavramlar üzerinden anlatır…
Alerjilerin bilinmeyen nedenlerinden biri: Botanical sexism (botanik cinsiyetçilik) nedir?
Alerjiler, dünya genelinde milyonlarca insanın yaşam kalitesini ve bütüncül sağlığını olumsuz etkileyen en yaygın sorunlardan bir tanesi. Özellikle bahar ve…
Mutluluk mu, mutsuzluk mu?
Mutluluğun ne kadar garip bir şey olduğunu fark etmiş miydiniz hiç? Ne demek mutluluk gariptir dediğinizi duyar gibiyim. Tek bir…
Ege’nin incisinde unutulmaz bir tatil deneyimi için: Marmaris gezi rehberi
Yerli yabancı tüm turistlerin gönlünü fetheden, harika plajları, hareketli gece hayatı, lezzetli yemeklerin sunulduğu restoranları ve mavi ile yeşili buluşturan…