Eğlenceli ve sağlıklı tarifler: Löp löp mezgit
Sevgili Uplifers okuyucuları; Öncelikle köşemize hoş geldiniz! “Artık bu sayfalarda bir köşemiz var, yihhuu!” diye şımardıktan sonra sağlıklı bir yemek…
Birden fazla partnere sahip olmak bireylerin psikolojisini nasıl etkiliyor?
Birden fazla partnere sahip olmanın getirdiği psikolojik etkiler tartışılırken, özellikle gerginlik ve depresyonun ilk sıralarda yer aldığını görüyoruz. Bununla birlikte…
Başarıya giden yolda bir CrossFit eğitmeni: Barış Yücealpan
Daha önceki yazılarımızda bahsettiğimiz gibi Eda’yla birlikte neredeyse 3 aydır Checkmat Istanbul’da, Barış Yücealpan’ın gözetiminde CrossFit yapıyoruz. İlk bakışta bilindik…
Yoganın vücuda faydaları: Yoga’nın kız sporu olduğunu düşünerek hafife alanlar, bunları yapabilir miydiniz?
Yoga, ruhunu ve bedenini dinlendirmek isteyenlerin tercih ettiği, sporun ötesinde bir felsefe ve yaşam biçimi. Esnemeye dayalı olduğu ve sert…
Görsel şölen / Müzeleri ve anıtlarıyla tarih kokan şehir Berlin
Görsel şölen köşemizde bu hafta, ünlü müzeleri ve tarihe tanıklık eden anıtlarıyla Avrupa'nın en büyük şehirlerinden biri olan Berlin var.…
Sağlıklı bir postüre sahip olmak için neler yapılmalıdır? – Fit with Beril
Postür nedir? Postür, vücudun her bir ekleminin, vücudun natürel duruşu esnasında aldığı pozisyonlar birleşimidir. Sağlık bir postür (vücut duruşu) için…
Terk edilme korkusu ikili ilişkilerinizi nasıl etkiliyor?
‘‘Ya beni terk ederse?’’ ‘‘Ya ayrılırsak?’’ ‘‘Yalnızlık benim için mutsuzluk demek.’’ Bu cümleler aşkın varlığından çok korkunun işaretidir. Kişide var…
Pazar keşifleri / Dünyanın her yerinden zamanın sessizliği içinde kitap okuyan insan manzaraları
Pazar keşifleri'nde bu hafta, 1985 yılında çekilmiş ve gelmiş geçmiş en ünlü fotoğraflardan biri olan ünlü fotoğraf ''Afgan Kızı''nın yaratıcısı…
B-12 Yetersizliği: Göz ardı ettiğimiz tehlike
Vitamin ve minerallerin sağlığımız için büyük önem taşıdığı aşikar. Eksikliklerinde vücudumuzun sağlıklı işleyişinin ciddi olarak sekteye uğradığı elbette ki yeni…
Toplumsal cinsiyet rollerinin dışına çıkabilmek cesaret ister… Eşcinsel olmasanız bile!
14 Şubat’ta gerçekleşen ‘’Değişim zamanı’’ isimli insan hakları konferasının açılış konuşmasını yapan oyuncu Ellen Page (Juno, X-men, Inception), bir gazetecinin…
Food Fashionista ile Cafe Privato’da köy kahvaltısı
‘Yemek yemek üstüne ne düşünürsünüz bilmem, ama kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı’ demiş Cemal Sürreya. Ne güzel, ne yalın anlatmış…
Sağlıklı tarifler: Sebzeli mantar dolması
Merhaba, bu hafta sizlere çok lezzetli bir sebze yemeği tarifi vereceğim. Mantar, vejeteryan ya da vegan beslenenler için oldukça yüksek…