Bulunduğunuz her ortamda kolaylıkla uygulayabileceğiniz Bodyweight egzersiz programı: Bacak egzersizleri
Yaz aylarında plajda daha fit ve sıkı bir görünüm elde etmek için kış mevsiminde spor salonlarında harcanan saatler, havaların ısınmasıyla…
Vajina kaslarını güçlendirici klasik egzersizleri eğlenceli ve pratik hale getiren teknoloji: kGoal
Özellikle hamilelik dönemindeki kadınlarda, pelvik bölgesindeki kasları güçlendirmek için en sık kullanılan ve en etkili yöntemlerden biri olan Kegel egzersizlerinin cinsel…
Öfke duygusuyla başa çıkmanın yolları ve öfke kontrolünde uzmanlar tarafından kullanılan teknikler
Hepimiz zaman zaman öfkeleniyoruz. Telefonumuzu kaybettiğimizde ya da bir arkadaşımız hoşunuza gitmeyen bir davranış yaptığında bir anda kontrolden çıkabiliyoruz. Bazen…
1980’lerin ”Crop Top” stili, ünlü markaların 2014 yaz koleksiyonlarında tekrar bizlerle
Kış boyunca spor salonlarında saatlerini harcayarak atletik bir görünüme kavuşanlar için emeklerinin karşılığını alma zamanı! 1980'lerin aerobik ve jimnastik modasının vazgeçilmezi…
Vals: Müziğin, romantizmin, inceliğin ve zerafetin dengeli birleşimi
Atatürk’ün izlemeyi en sevdiği danslardan biridir Vals. Avrupa’nın kültüründe vazgeçilmezlerden sayılabilecek, birçok bestecinin paha biçilemez eserleriyle taçlandırmış olduğu, pistte izlerken…
Vücudun her bölgesini çalıştıran bodyweight egzersizleri
Yaz aylarında plajda daha fit ve sıkı bir görünüm elde etmek için kış mevsiminde spor salonlarında harcanan saatler, havaların ısınmasıyla…
Amaçlara giden yolda motivasyon kaynaklarını belirlemek için “Neden?” sorusunu sormak
Yaşamımızda bir amaca ulaşmak veya belirli bir problemi çözmek istiyor fakat çözüm yolunda tıkanıyorsak, bakış açımızı değiştirmemiz gerektiğini biliyoruz… Peki,…
2014 Yaz sezonunun en trend şort modellerine Gap dokunuşu
Şıklıktan rahatlığa geçiş zamanlarının, yani yaz mevsiminin tam ortasındayız. Minimum kıyafetle maksimum rahatlığı yaşamak istediğimiz, havaların bunaltıcılığını kıyafetlerimizin rahatlığıyla ortadan…
Soluksuz bir koşu macerası: Sınırsız olana yolculuk
Bundan tam 2 yıl önce, doğum günümde uzun bir koşu hediye etmiştim kendime; tam 10 km :) O güne kadar kat…
Tarihe geçen 10 ikonik mücevher
Mücevherler değerli bir yatırım olmanın çok ötesinde, bir şekilde hepimizin hayatında anlamı ve anısı olan parçalar. Her zaman en nadir…
Antalya’nın düşkünü, Hipnotics’e gider kış günü
Eeey sporseverler, ey seyahat tutkunları, ey snowboardcular, kayakçılar ve ey ‘bizim onlardan ne eksiğimiz var’cılar! Şimdi sizlere güzel yurdumuzun güzel…
Telepsikoloji: Online psikoterapi ile uzaktan terapi zaman kaybını önlerken, güvenlik sorunlarını da beraberinde getiriyor
Günümüzde giderek daha çok insanın psikolojik destek aldığı ya da en azından içini dökecek bir profesyonele ihtiyaç duyduğu biliniyor. Peki,…