Mental fitness nedir, nasıl yapılır?
Uzmanlar, sağlıklı beslenmenin ve düzenli olarak egzersiz yapmanın fiziksel sağlık için önemini uzun bir süredir vurguluyor. Bu iki aktivite, bedene…
Endophasia’nın bendeki izleri
Geçtiğimiz pazar bkz. İletişim tarafından, Arter’de mükemmel bir etkinliğe davetliydim. Endophasia isimli gösterinin üçünden sonuncusunu yakaladığım için finalde sahneye tüm…
Sahne korkusu: Performans anksiyetesi nedir?
Bir grup insanın karşısına çıkmak ve onların önünde herhangi bir sahne performansı göstermekten korkuyorsanız, yalnız değilsiniz. Milyonlarca ise sahne korkusu…
Sonbaharın tadını çıkarın: Sevdiklerinizle ya da tek başınıza yapabileceğiniz keyifli aktiviteler
Sonbaharın huzur veren havası, yaprakların rengarenk görsel şölen tadındaki hali, yağmurun sesi ve toprağın kokusu bu mevsimde tek başımıza ya…
Hayat, hep mi bir ‘Ayak İşleri’?
Gain TV'yi yıllar önce ‘Mücbir Yılbaşı’ programını izlemek için açmıştım, daha sonra da açıkçası hiç kullanmadım. Geçen hafta hepimizin yüreklerini…
Kendimize söylediğimiz yalanlar ve hepimizin ihtiyacı olan hatırlatmalar
Kendinize söylediğiniz birçok şey, aslında doğru değil. Çünkü muhtemelen siz de, çoğu insan gibi yıllar içinde bazı sağlıksız inançlara kapıldınız.…
Finansal özgürlük yolculuğunda uğrayacağınız 4 durak
Hepimiz para istiyoruz. Peki, parayı neden istiyoruz? Daha iyi koşullarda yaşamak, dilediğimiz gibi gezmek, lüks eşyalara sahip olmak… Para, tüm…
Kurumsal wellness: Zorlayıcı zamanlarda iş yerinde mental sağlığı korumak
Yüksek performans beklentisi, sergilenen çabanın karşılığını alamama ve artan rekabet gibi faktörler çalışanların mental sağlığını negatif bir şekilde etkiliyor. Kurumsal…
Bir narsist hiçbir şeydir, yandaşları her şey
Sizinle aynı fikirde olmayan bir insan karşınızda suçlanmadan, itham edilmeden düşüncelerini rahatça ifade edebilir mi? Artık sizi sevmediğini söyleyen eşiniz,…
Bipolar bozukluk teşhisi nasıl yapılır?
Günümüzde doktorlar bipolar bozukluğun farklı halleri ve doğru teşhis koyma konusunda oldukça uzun bir yol katettiler. Geçmişte bipolar bozukluk unipolar…
Bilingualism: İki dilli çocuk yetiştirmek
Günümüzde artan uluslararası etkileşim ve iletişimden dolayı iki hatta daha fazla sayıda yabancı dil öğrenmenin sadece bir avantaj değil, aynı…
Bitkilerin gücü: Bilimsel araştırmalara göre her derde deva bitki çayları
Eski zamanlardan beri iyileştirme gücünden birçok medeniyetin faydalandığı bitki çayları, bilimsel araştırmalara da konu olmaya devam ediyor. Bedensel ve zihinsel…