Haftalık burç yorumları: 25 Kasım-1 Aralık
Kasım ayının son haftasında burcunuzu neler bekliyor merak ediyorsanız, doğru yerdesiniz. Aşk, iş, para, ilişkiler ve çok daha fazlası hakkında…
Düşüncelere dalıp gitmeyi engellemenin yolları
Düşüncelere dalıp gitmek, özellikle bir negatif düşünce döngüsünde takılı kalanlar için anksiyeteyi tetikleyebilir ve başka bozukluklara sebep olabilir. Dikkati başka…
Yılbaşı dekorasyonunun tam zamanı: Evinizi erkenden süslemenin bilimsel faydaları
Yılın en renkli, en eğlenceli, en coşkulu dönemine girmişken evlerimizi yılbaşı ruhunu yansıtacak şekilde dekore etmenin zamanı da geldi. Peki…
‘Betterment burnout’ nedir, nasıl önlenir?
Hayatınızın her alanında daha iyiyi başarma arzusuyla kendinizi motive ediyor olabilirsiniz fakat bu arzu bir süre sonra tükenmişliğe yol açabiliyor.…
Karaköy’ün en iyi mekanları
Karaköy, tarih kokan sokakları ve modern dokunuşları birleştirerek İstanbul’un en canlı ve yaratıcı semtleri arasında yerini alıyor. Bu semtte bohem…
Anksiyete için meditasyonun faydaları
İnsanlar meditasyonu anksiyeteyi yani kaygıları yatıştırmak için binlerce yıldır kullanıyorlar ve araştırmalara göre anksiyetesi olanlar için bu uygulama umut verici…
Yılbaşı filmleri: Yeni yıl temalı en iyi filmler listesi
Yeni bir yıla girmemize sayılı günler kalmışken, hepimiz evde keyifli bir yılbaşı geçirmenin yollarını arıyoruz. Ve şüphesiz ki bu yollardan…
Çoğu zaman farkında olunmayan toksik iletişim alışkanlıkları
İletişim, yaşamın her alanında oldukça kritik bir öneme sahip. İster bir iş görüşmesi olsun ister keyifli bir dost sohbeti, kendimizi…
Artık inanmadığım kişisel gelişim klişeleri
Kişisel gelişime yönelik içeriklerle sanıyorum ki ilk defa, ortaokul/lise yıllarında okuduğum, genç kızlara yönelik dergiler ve kitaplar aracılığıyla tanıştım. Daha…
Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH) nedir?
Akciğerler, vücudun oksijen alıp karbondioksiti dışarı atmasını sağlayan hayati organlardır. Sağlıklı bir akciğer sistemi, günlük yaşam içindeki her aktivitede kritik…
En sadık dosta küçük bir elveda
Değişen kararlarım gibi yazmayı planladığım yazılar da hızla değişmekte. Ne yapalım ben de böyleyim işte. Bambaşka bir konuyla ilgili bir…
Anksiyete ile mücadele için “333 Kuralı”
Bir şey sizi tetiklediği anda anksiyete için 333 kuralını kullanabilirsiniz. Bunun için 3 nesne ve 3 ses tanımlamalı, sonrasında bedeninizin…