Sakatlık döneminde sporcular nelere dikkat etmeli ve nasıl yaşamalı?
Sevgili Uplifers okuyucuları, bildiğiniz gibi Likya Yolu Ultra Maratonu’ndan sonra bir sakatlık geçirdim. Altı gün boyunca 250 km koştuğumda yanlış…
Mucize bitki zerdeçalla her gün 1 tarif
Zerdeçal, bin yıldan fazladır Hindistan’da kutsal ve verimli bir bitki olarak adlandırılıp bölge insanı için çok fazla anlam ifade ediyor.…
5 dakikalik meditasyonlarla ruhunuzu harekete geçirin
Rehber eşliğindeki meditasyon serisi, size tekrar uyandırıp en çok ihtiyacınız olan şeyi harekete geçirip ister evde ister iş yerinde kolayca meditasyon…
Günlük bakım ve güzellik rutininiz kişiliğinizi ele veriyor
Her gün uyguladığınız bakım rutininiz size otomatikleşmiş bir görev gibi gelse de, aslında bu alışkanlıkların şekli kişiliğiniz hakkında önemli ipuçları…
Doğaya saygı gösterilerek inşa edilmiş 12 bina
İnsanlık doğada gelişip yayılırken ne yazık ki doğal hayatın korunmasına, yeni teknolojiler ve yeni binaların yapılması kadar önem vermiyor. Ağaçlar,…
Bu yaz çocuklarınızla birlikte yapabileceğiniz 20 şey
Okulların 3 ay boyunca kapalı olduğu yaz mevsiminde “Ne yapacağım?” diye kara kara düşünmeye başladıysanız, bir ebeveyn olarak algınızı biraz…
Business casual dosyası açılıyor: Bu kış ofiste uygulayabileceğiniz hem şık hem rahat trend önerileri
Çoğu insan için bir ofis günü resmi giyim tercihleri ile özdeşleşmiştir. Fakat ofis içinde veya dışında gerçekleşen durumlar yüzünden bazen moda aşkına…
Zafiyetlerimiz aslında hepimizi daha başarılı yapıyor
Zafiyet... Kelime olarak baktığınızda pek de olumlu bir çağrışıma sahip olduğunu söylemek mümkün değil. Dahası, fonetik olarak da çok güzel…
Antibiyotik direncinin çözümü anne sütünde saklı
Bebekler doğduklarında, hastalık yapıcı patojenlere karşı dayanıksız olurlar; fakat anne sütü aldıklarında, içerisinde bulunan hastalıklara karşı koruyucu maddeler sayesinde bebeklerin…
Kendi sesimiz bize ne hissettiğimizi söylüyor
Yapılan yeni bir araştırma, kendi sesinizi dinlemenin nasıl hissettiğinizi ortaya çıkardığını iddia ediyor. Yani bu noktada kendi sesinizi dinlemek duygu durumunuzu…
Skydiving hakkında en çok merak edilenler
10.000 feet yükseklikteki bir uçaktan kendinizi bir anda boşluğa bıraktığınızı ve 30 saniye boyunca inanılmaz bir hızla boşlukta düştüğünüzü hayal…
Birbirinden renkli etkinliklerle ve Uplifers yazarlarımızın katılımıyla haftasonu ücretsiz Aşk Festivali ile aşkı her haliyle yaşayacaksınız
İstanbul bir kez daha aşkın ayı şubatta Aşk Festivali'ne hazırlanıyor, İstanbul'un en romantik pasajı, eski beyefendi ve hanımefendilerinin sevgi dolu…