Kariyerinizi baştan yazın: “Üst Limit Probleminizi” fark ederek kendi önünüzden çekilmeniz mümkün!
Hepimiz yaşamışızdır; hayatımızda bir süre her şey iyi veya yolunda gittiğinde ani düşünceler ordusu beynimizi kaplar. Genel olarak farkında olmadan…
İlişkinizde mutlu olmak için seks hayatınızda realist beklentiler içinde olun
Uzun yıllar boyunca, kişisel gelişim kitapları ve terapistler çiftlere başarılı bir ilişkinin anahtarı olarak bol bol seks yapmayı tavsiye ettiler.…
Kazak ve örgü giysileri daima yeni gibi göstermenin püf noktaları
Sert hava koşullarına teslim olduğumuz bu kış, kazaklarımıza ve sıcacık örgü giysilerimize her zamankinden daha fazla bağlandık. Kış gardırobumuzun göz…
Endişeyi kafanızdan atın mutluluğa yelken açın
Amerika’da son yıllarda yaşlılar üzerinde yapılan bir araştırma gençlerin hayatına yol göstermeyi amaçlıyor. Genellikle 70 yaş ve üzeri Amerikalı katılımcılar…
Mevsim geçişlerinde kişisel bakımınızla ilgili dikkat etmeniz gereken 6 kural
Daha dün yeni yılı kutlama telaşındayken bugün kış mevsimine veda etmeye hazırlanıyoruz. Havalar bırakın baharı, yazdan kalma günler yaşatıyor hepimize.…
En sevdiğim Tabata HIIT kombinasyonları: Muay Thai Tekme Blok
"High intensity interval training", yani yüksek yoğunlukta interval antrenman sistemlerinden en çok sevdiğim Tabata'yı, Muay Thai derslerini verdiğimde sık sık…
Düğün stresini en aza indirmenin garantili yolları
Evlilik hazırlığı yapan her kadın gibi “rüya gibi” bir düğünün hayalini kurmanıza rağmen tarih yaklaştıkça tedirginliğiniz artıyorsa, sizler için hazırladığımız…
Transandantal meditasyon ve ötesi: Aydınlanma
Birçok insan transandantal meditasyon tekniğini, stresi azaltmaya yarayan bir yöntem olarak biliyor. Yapılan yüzlerce bilimsel çalışma da transandantal meditasyonun fiziksel,…
Yogayı yaşam tarzınız haline getirerek hep yogada kalın
Biz yoga eğitmenlerine öğrencilerimizden ve yakın çevremizden gelen çokça soru ve yorumlar var. “Hocam sen hiç sinirlenmiyorsundur?”, “Hep pozitifsin.”, “Enerjiniz…
Miles&Smiles üyeleri Wyndham Grand İstanbul Kalamış Marina Hotel’de kazanıyor!
Miles&Smiles üyeleri, Wyndham Grand İstanbul Kalamış Marina Hotel’de 01 Ocak–31 Mart 2016 tarihleri arasındaki 4 gecelik konaklamalarında 3 gece ücreti…
Hayatınızı kolaylaştıracak 9 gizli iPhone özelliği
Apple’ın hayatlarımızı tümden değiştiren bombası iPhone kullanıp da alışmamak imkansız. Gün içinde defalarca elimizin gittiği, menüler arasında ışık hızıyla dolaştığımız…
Albert Einstein’ın insan zihni üzerine düşünceleri ve eşyaların bilinmeyen derin anlamları
‘Ham pamuğun arkasında saklı bir yapı var. Bütün dünya bir sanat eseri ve burada Shakespeare yok, Beethoven yok... Kelimeler biziz,…