Koşucuların buluşma yeri: İznik Ultra
İster tecrübeli koşucu olun ister yeni başlamış, bu hafta sonu İznik’te güzel bir macera sizi bekliyor. Hava şahane, İznik İstanbul…
Ayrılık acısının ardından yapmanız gereken en önemli şey: Harekete geçmek
Hayatta başımıza gelen herhangi bir değişiklik veya kayıp bizi mağdur yapmayabilir ancak bizi şaşırtır, hayal kırıklığına uğratır ve harekete geçmekten…
Çocuklarınızı daha iyi tanımanın en iyi yolu: Birebir iletişim
Günlük hayatın koşturmacası içinde farkına varmak güçleşse de, aslında bir ebeveynin çocuğuyla birebir iletişim kurabileceği pek çok fırsatı vardır. Bu iletişimi…
Juicing’e hemen başlamak için 10 iyi neden
Meyve/sebze suları ile beslenme yöntemine juicing deniyor. Son yıllarda hızla artan sağlıklı yaşam konseptinin son halkası olan juicing aslında, bedeninizin…
Kendinizi karada sıkışmış mı hissediyorsunuz? O zaman denize buyrun
Zamanımızın çoğunu iş ve şehir hayatı temposunun getirdiği hızlı olaylar döngüsü üzerine kurmuş durumdayız. Kafa dinlemek ve canlanmak üzere yakınlarımızda…
İstanbul’da açık hava rehberi: Pencereyi açın, kapıyı açın, dışarı çıkın!
Uzun süre kapalı alanda kaldıktan sonra dışarı çıktığımızda, hava da biraz aydınlıksa hemen gözlerimiz açılır, yüzümüze, saçımıza rüzgar vurur ve…
Mutlu bir yaşamın anahtarı: Özgürlük
'Mutlu olmak kader değil, seçeneğindir.' Dalai Lama Mutluluğa ulaşmanın yolu özgürce yaşamaktan geçiyor. Özgürce yaşadığınızda ve zamanınızı hayatınızın iyi olması…
Yeni ‘Kısa hikaye dağıtma makineleri’ duraklarda beklediğiniz zamanı eğlenceli hale getiriyor
Otobüs veya metro beklemek çoğu zaman oldukça uzun gelir bizlere ve rahatsız edicidir. Birçoğumuz bu bekleme sürelerinde telefonunu veya tabletini çıkararak…
Freelance çalışmak mı, yoksa girişimcilik mi size daha uygun?
Son dönemde birçok kişi geleneksel çalışma düzeninden çıkıp freelance çalışmaya veya girişimci olmaya başladı. Belki siz de işinizi bırakıp o…
Melis Yengil “2. Şans” Uplifers Özel Egzersiz Programı’nın tamamı burada!
Melis Yengil “2. Şans” Uplifers Özel Egzersiz Programı 1. Gün Pilates Master Trainer ve Yaşam Koçu Melis Yengil, Uplifers okuyucuları için…
Hollywood’un en havalı saç trendi: “Bronde”
Son yıllarda saç modasındaki hareketli gelişmeler, kıyafet ve aksesuar modasını aratmayacak kadar çarpıcı. Parlak sarılar, siyaha dönük koyu saçlar ve…
İçinizdeki dev senfoni: Renan Koen’le ses dünyanızdan kendinizi tanıyın
'Her şey anne karnında kalp atışlarını farkına varmayla, dinlemeyle başlar… O güvenle kendi ritmimizi oluştururuz zamanla… Ve iki kalp aynı…