Karanlıkta yükselen bir çığlık olun: Tacizi anlata anlata yok etmenin gerekliliği
Dün akşam saat 10 civarlarında evime 1 dakika kala orta yaşlı bir adamla yanlışlıkla göz teması kurdum. O son dakikaya…
Sağlıklı yaşamak isteyenler de burger yer!
Gurme burger laboratuvarı BurgerLab, gluten intoleransı olanlar için ‘No Bread’i hazırladı. Mekanın ayrıca Ice Burger’i var ki, sağlıklı yaşamı benimseyenlerle…
Koşu sırasında sık karşılaşılan sorunlar
Uzun bir mesafe koşacaksınız ve hedefinize odaklanmaya çalışıyorsunuz. Belki bu en uzun koşunuz değil, ama her zamanki gibi en motive…
Gölge ve ışığın büyüleyici uyumuyla ortaya çıkan fotoğraflar hayranlık uyandırıyor
Fotoğrafçılar için temelde ışık, kamera ve kompozisyon kadar önemli bir öge daha var: Gölgeler. Gölgeler, fotoğrafçıların çarpıcı fotoğraflar çekmesine yardımcı oluyor.…
Burada bir kavram kargaşası var: Anı yaşamak ne demek?
“Anı yaşamak” son zamanlarda hem danışanlarımdan hem de çevremden çok sık duyduğum bir kavram oldu; fakat oldukça yanlış bir anlamda…
Evinizi yoga, pilates veya meditasyona uygun hale getirmenin formülü
İnternette yayımlanan online dersler, mobil uygulamalar ve DVD'ler sayesinde artık birçok kişi kendi evinde yoga/pilates/meditasyon yapabiliyor. Ancak evde yoga/pilates/meditasyon yapmadan…
Bilim jet lag’i yenmenin en iyi yolunu açıkladı
Farklı zaman kuşakları arasında seyahat ettiğinizde yaşadığınız en önemli sorunlardan biri Türkçeye “jet uyumsuzluğu” olarak çevrilen jet lag sorunudur. Özellikle…
Sadece koşalım, gerisine hiç ama hiç takılmayalım
Canım arkadaşlarım, hem de pek yakınlarım... Yazıyorsunuz, paylaşıyorsunuz ya hani, şaşırıyorum, hayret ediyorum. Anlamadan, dinlemeden, karşıdakine söz vermeden, kim olduğunu…
Sokak sanatının son dönemlerdeki en özgün örnekleri
Sokak sanatı, sıklıkla sanatın sosyal olaylara dikkat çeken açık bir formudur. Bu sanat türünün en güzel yanının beklenmedik anlarda ve yerlerde…
Küçük alışkanlıklar edinerek büyük değişikliklere kapı açın
Günlük alışkanlıklar oluşturmak, her ne kadar kolaymış gibi görünse de, aslında zordur. Öte yandan sahip olduğunuz bazı alışkanlıkları yavaş yavaş…
İlişkilerde saldır(ma), kendini savun(ma)!
Gönülden kabule geçtiğinde kendini ifade edebilirsin. Sana söylenene direkt itiraz ettiğinde, sana da itiraz edilir. Ve sen bir şeye, birine itiraz…
Sağlıklı yaşam önerileri: Su içmek için en doğru zamanlar ve nedenleri
Sabah alarmla beraber uyandığınızda belki kahvaltı hazırlayacaksınız, belki sadece kahve içeceksiniz, belki de sadece yüzünüzü yıkayıp, üstünüze bir şeyler giyip…