Hayatı istediğin yöne doğru çevirmek için kendi kahramanın kendin ol
Bir gün biri gelecek ve hayatımızı tamamen değiştirecek değil mi? Bir gün bir şey olacak ve her sıkıntımız yok olacak…
Omurganız ne kadar esnekse, o kadar genç kalırsınız
Sağlıklı bir yaşam ve hareket için vazgeçilmez yapı olan omurgamız ve omurga ile ilgili gerçekler ile başlayalım: Sadece omurgamızda 100’ün…
Sevginin gücü: İşin sırrı özgür bırakabilmekte gizli
Bu ay sevgi üzerine yazmaya devam edeceğim. Hem kolay hem zor, hatta daha çok "zor" sevgi ile ilişkili olarak yazmak.…
Beynin gizli hazinesi “prefrontal korteks” insan davranışına dair pek çok şeyi açıklıyor
Bizim için maddi olarak değerli olan eşyaları nerelerde saklarız? Genelde dayanıklı olan kasalarda. Peki, vücudumuzdaki en önemli organ neresi diye…
Yaşlandıkça beyninizi genç tutmanın formülü: Dans etmek
Gençliğimizde dinlediğimiz şarkılar adeta zaman kapsülü etkisi yaratıyor ve bizleri gençleştiriyor. Yaşlandıkça hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımızda değişimler, bozulmalar…
Küçük bir dokunuşla derinlemesine nemlendirme: Cildiniz doğal ışıltısına kavuşsun
Sabahları yataktan kalktığınızda aynada nemli, parlak ve aydınlık bir ciltle karşılaşmak istemez miydiniz? Cilt sağlığı, beden sağlığıyla oldukça yakından ilgili.…
Boğaz’da 130 kişilik yoga buluşması: OYSHO Yoga’nın uluslararası turu ilk kez İstanbul’da
"Yoga üç şeyin toplamıdır; enerji, güç ve beden - zihin - ruh bütünlüğünün güzelliği." -Amit Ray Yoga zamansızdır, her an…
Mucizevi besin tam buğday ekmeği ve buğdayın bilinmeyen 5 faydası
Sağlıklı bir zihin-beden dengesine giden en etkili yol, vücudunuzun ihtiyaçlarının farkında olmaktan ve doğru beslenmekten geçiyor. Günümüzde birçok insan daha…
İstanbul’dan bir günlük kaçış: 24 saatte dolu dolu Eskişehir
Türkiye'nin Avrupa standartlarına en yakın olan şehri Eskişehir, hem tarihi değerleri hem de son dönemde ülkemize kazandırmış olduğu kültürel değerleri…
Diyet yaparken tartıda azalmayan kilolar nasıl gider?
Diyet yapmaya başladın ve birkaç hafta hatta belki birkaç ay her şey yolunda gitti. Ama bir süre sonra tartıda her…
Olduğun gibi olabilmenin gücü: Gerçek “sen” nerede?
Bazen kusurlu görünürüz, sadece olduğumuz gibi olduğumuzda. Sadece kendimiz olduğumuzda, "diğerlerinden farklı" diye nitelendiriliveririz. Kim belirler "normal" olanı veya "olması…
Deneyim kazanmanın parayla satın alınamayan bir mutluluk verdiğine dair 7 bilimsel gerçek
Tatile çıkmak, size çok büyük bir harcama olarak gelebilir. O kadar masraf yaparak birkaç fotoğrafla anı biriktirip dönmeyi yetersiz bulduğunuz zamanlar da olabilir.…