Çocukken yaşadıklarınız sizi hasta edebilir mi?
Çocuk yaşta yaşanan stresler, travmalar ve olumsuzluklar, erişkinlikte sizi hasta edebilir. 1980’li yılların sonunda Dr Vincente Fellitti ve arkadaşlarının gözlemleriyle…
Başarıya giden yolda en az bir kere denemeniz gereken alternatif yöntemler
Başarı konusunda herkesin birbirinden farklı sırları olsa da başarıya giden yolun sıkı çalışma, planlama, tutku ve değerlere sahip çıkmadan geçtiğiniz…
Zayıflamak için en etkili 15 yöntem nedir?
Zayıflamak istiyorsunuz fakat bir türlü diyete başlayamıyor musunuz veya her seferinde başlayıp sonunu göremeden hatta belki de yolu yarılamadan bırakıyor…
Sağlık için yeni yöntemler: GTOS terapi ve footbalance
Sadece formda kalmak için değil aynı zamanda sağlıklı olmak için de sağlıklı beslenme ve spor hayatlarımızın merkezinde yer almalı. Spor…
Yogaya bir de bu açıdan bakın
Yoga artık günümüzde neredeyse her şehirde, her spor salonunda ya da başlı başına yoga stüdyoları ile görmeye alıştığımız bir kavram…
Değişimin ilk adımı: Kadının saçı sandığınızdan çok şey anlatır
Biz kadınlar için önemlidir saçları. Rengi, şekli, uzunluğu, kısalığı, görünüşü vb. Bir kadın saçıyla oynuyorsa anlayın ki psikolojik bir sıkıntı…
Yetenek uzmanı Jason Shen etkili işe alım sürecinin nasıl olması gerektiğini açıklıyor
İş dünyası bugün kıran kırana bir mücadelenin geçtiği bir yer haline geldi. Dolayısıyla kariyer hedefleriniz doğrultusunda çok çalışıyor olsanız bile,…
Çay saati için fit alternatif: Şekersiz limonlu kek
Bahar geldi, havalar güzelleşti, dışarıda arkadaşlarınızla hoş sohbetli bir çay saati yapıyorsunuz. “Tatlı yiyelim, tatlı konuşalım” diyorsunuz, ama yaz yaklaşıyor,…
Hayattaki en büyük hazinemiz: Sadelik, sabır ve sevecenlik
“Öğreteceğim sadece üç şey var: Sadelik, sabır ve sevecenlik. Bunlar sizin en büyük hazinenizdir.” Lao-Tzu Hayatta kendimizce belirlediğimiz birçok değer…
Daha güçlü bir benlik algısına sahip olmak için yapmanız gerekenler
Hayat zorlaşmaya veya yoğunlaşmaya başladığında birçoğumuz kafamızın içinde dönüp duran şeylerle o kadar meşgul oluyoruz ki, bedenimizin geri kalanında neler…
Böğürtlen nedir? Böğürtlenin faydaları nelerdir?
Böğürtlen, gülgiller familyasının Rubus cinsine ait, içinde birçok vitamin ve mineral barındıran yabani bir meyvedir. Çalılık halindedir. Kendi başına yetişebilir…
Ayurveda’ya göre beden tiplerine uygun yağlar
Ayurveda tüm yaşamsal ve fiziksel fonksiyonları beden tiplerine göre formüle etmiştir. Tabii ki aynı yaklaşımı beden terapi için de sürdürür.…