Protein deposu kakaolu raw enerji bar tarifi
Ana öğünlerin arasında tükettiğimiz ve tok kalmamızı sağlarken kilo vermemizi de hızlandıran ara öğünler çoğumuz için olmasa olmazlardan biri olarak…
Arınma yöntemi: Ruhumuzun yağmurları gözyaşları
“Gözyaşı ile yıkanan yüzden daha temiz bir yüz olamaz” der aşkın kalemi William Shakespeare. Yağmurun toprağı beslediği gibi duygularımızı besleyen,…
Zamanı bölmek odaklanmayı ve üretkenliği artırıyor
Yaratıcılık çoğu zaman dağınıklıkla özdeş gibidir. Başarılı bir ressamın atölyesinden bahsedecek olsam, muhtemelen gözümüzün önüne tuvallerin, boyaların iç içe geçtiği…
İlişkilerde her an aranan huzur: Peki nerede?
“Eğer, yarım asırlık hayat bana bir şey öğretmişse şunu öğretmiştir; huzuru size kendinizden başka kimse sağlayamaz...” Dale Carnegie Huzur... Bu…
Patates severlere pratik ve lezzetli fırında patates tarifleri
7'den 70'e herkesin bayıldığı ve önüne konulduğu zaman neredeyse hiçbir zaman geri çevirmediği sebzelerin başında gelir patates. Kızartması, haşlanmış hali,…
Şiddete maruz kalan çocuklar ileride şiddete meyilli ebeveynlere mi dönüşürler?
Çocuklar, neredeyse doğdukları andan itibaren ebeveynlerinin davranış partnerlerini benimsemeye başlarlar. Yetişkin olduklarında ise bireylerin davranışlarında yine ebeveynlerinin izleri görülür. Ne…
Ayurveda ilkesi: Benzer benzeri yükseltir, zıtlar dengeler
Yine zaman girdi araya ve aklımdakiler bir türlü buraya dökülemedi. Ne ara bu kadar zaman geçti, öncelikler ne ara değişti…
Varlığını hatırlayıp kendi gücünün kuvvetine ikna ol
Bu yazıyı yazarken tepemde bir sürü gezegen oradan oraya döne döne hareket ediyor, Ay tutuluyor, yıldızlara bir şeyler oluyor ve…
Sıvı kalori tuzağına karşı hafif alternatif: Buzlu yeşil çay
Yaz ayları sıvı kalorilerin en çok can yaktığı aylardan. Hemen hemen bir çoğumuz serinlemek için soğuk içeceklere yöneliyoruz. Özellikle kilo…
Aynı konulara takılı kalmak: Geçmişin öfkelerini geçmişte bırak
Hayatınızın tıpkı bozuk bir plak gibi sürekli aynı yerde takılıp kaldığını mı düşünüyorsunuz? Sakın hayatınızın bu kendini tekrar etme hali…
Cesaret etmek: Güneşe bakmaya hazır mısınız?
“Bil ki güneşe bakmaya cesareti olmayan, gölgede kalmaya, gölgeyi ışık sanmaya mahkumdur.” Şems-i Tebrizi Ben bugün bu yazımda sizlerle birlikte…
Kendinize vakit ayırın: Yalnız başınıza yapabileceğiniz şeyler
Sosyal medyanın hayatımızın içerisine bu kadar dahil olmasıyla ilkokul öğretmenimizden eski iş arkadaşımıza kadar herkesle bağlantı halindeyiz. Durum böyle olunca…