Sağlıklı smoothie tarifleri: Yaban mersinli ananaslı smoothie tarifi

Düz bir karın istiyorsanız bu smoothie tam size göre. 300 kalorinin altında ve göbek yağlarıyla mücadele eden bu smoothie sayesinde spor salonunda fazladan bir tur atmanıza gerek kalmayacak.

Malzemeler:

– 3 kaşık yoğurt

– Yarım bardak yaban mersini (dondurulmuş olabilir)

– Yarım bardak ananas

– 1 bardak lahana

– 3/4 bardak su

Tüm malzemeleri pürüzsüz bir görünüm elde edene kadar blender’dan geçirin.

Yoğurt sayesinde kalsiyum ve protein ihtiyacınızı karşılayabilir, yaban mersini gibi göbek bölgesi yağlarıyla savaşan yiyeceklerden yararlanabilirsiniz. Biraz tat katmak için ananası eklediğinizde sindirim sisteminize yardımcı olabilirsiniz. Merak etmeyin lahananın tadını almayacaksınız. Bol lifli bu sebze sayesinde kabızlık şikayetleriniz de geride kalacak.