25+1 soru ile kendimizi tanımak

Bir şeyi en iyi anlatırken anlayan insanlardansanız eğer, sorunlarınızı çözmenin ve kendinizi tanımanın en iyi yolu kendinize doğru soruları sormaktır. Size bu konuda rehberlik edebileceğini düşündüğümüz soruları sıralamadan önce, biz bir soru yöneltelim: Sizce kainat insanlığa dost mu, yoksa düşman mı?

Bu soruyu ortaya atanın Uplifers olduğunu iddia edemeyiz, çünkü kendisi Albert Einstein’a ait. Einstein bu sorunun olası üç yanıtını (dost, düşman ya da hiçbiri) verirken aslında insanlığın gideceği yolu değerlendiriyordu. İnsanlığın gözünde ne dost ne düşman olan bir kainat demek, tamamen rastgele ve amaçsız şekilde var olmamız demekti. İnsanlık kainatın düşmancıl olduğuna inandığı takdirde tüm kaynaklarını ve keşiflerini saldırı ve savunmaya, dost olduğuna inandığı takdirde ise onu anlamaya harcayacaktı.

Evren yanımızda iken başımıza geleceklerden korkmamıza gerek olmuyor.

Biz konuya tüm insanlık açısından değil, biraz daha bireysel yaklaşalım: Düşman bir kainat inancı bizi daha diken üstünde ve güvensiz kılıyor, sürekli savunma halinde olmamıza neden oluyor. Dost bir kainat düşüncesi ise, her ne olursa olsun evrenin bizi desteklediğini hissetmemizi sağlıyor. Böylece, her detayı düşünmemize gerek kalmıyor ve kontrolü elden bırakabiliyoruz, çünkü evren yanımızda iken başımıza geleceklerden korkmamıza gerek olmuyor.

Kontrol manyaklığının kaynağı korku

Her şeyi kontrol etme, hep bir adım sonrasını görmeye çalışma alışkanlığı, kaynağını korkudan alıyor: İşlerin ters gideceği korkusundan. Ters değilse bile, istediğimiz gibi, bizim için en iyi olacak şekilde gitmeyeceği korkusundan… Oysa bizim için “en iyi” olanın ne olduğundan nasıl emin olabiliriz ki? Şu anda bizi çok üzen bir durumun, uzun vadede yararımıza olmayacağını kim garanti edebilir?

Kişiden kişiye bir miktar değişiklik gösterse de, sürekli kontrol halinde olmaya çalışmanın yarattığı beden ve ruh hali pek çok insanda yüksek adrenalin salgılanması durumuna benziyor. Beyin o belirli konuya odaklı, nefesler tutulmuş, kalp atışları hızlanmış, vücut gergin… Oysa ipin ucunu bırakmak, iç huzuru veriyor, büyük resmi görmeye olanak sağlıyor.

Sürekli kontrol halinde olmaya çalışmanın yarattığı beden ve ruh hali, pek çok insanda yüksek adrenalin salgılanması durumuna benziyor.
Son derece kişisel 25 soru

Başkalarının sizi size tanıtmasını beklemeden, aşağıdaki 25 soruyu kendinize sorabilirsiniz. Yanıtları bir yere yazmanızı öneriyoruz, bu hem sorulara daha iyi konsantre olmanızı, hem de yanıtlarınızı gözden geçirebilmenizi sağlayacak…

  1. Etik anlayışımın ve değerlerimin dışında olan şeyler yapıyor muyum?
  2. Çözmeden bıraktığım bir sorun ya da bitirmediğim bir iş var mı?
  3. Ben öldükten sonra dünyaya ne kalmış olacak?
  4. İnatla ve gereksizcesine tutunduğum, boşa kürek çektiğim bir konu var mı?
  5. Karşılanmayan ruhsal ihtiyaçlarım neler?
  6. Yaşama nasıl daha çok dahil olabilir, nasıl daha iyi yaşayabilirim?
  7. Bana özgü olmayan, başkalarına uydurduğum davranışlarım neler?
  8. Hayatımda gerçekten istemediğim kimlere ve nelere tahammül gösteriyorum?
  9. İstediğim için değil, mecbur olduğum için verdiğim kararlar neler?
  10. Sevdiğim bir kişiyi olduğu gibi kabullenmekte zorluk çekiyor muyum?
  11. Etken değil, edilgen olduğum konular neler?
  12. Güzel şeylere layık olmadığımı hissettiğim oluyor mu?
  13. Kendimi daha iyi hissetmek için başkalarını harcadığım oluyor mu?
  14. Affetme yüceliğini hangi konularda göstermiyorum?
  15. Etrafımdaki insanlar kim olduğumla ilgili nasıl bir fikir veriyor?
  16. Hangi olumsuz düşüncelere sürekli olarak kapılıyorum?
  17. İnsanların sınırlarımı aşmasına izin veriyor muyum?
  18. Beni sevenlerle paylaşmadığım zayıflıklarım neler?
  19. Başka insanların sorunları ile boğuşup duruyor muyum?
  20. Sevdiğim insanların yanındayken gerçekten anın içinde olabiliyor muyum?
  21. Hayatı kendi kendime dar ettiğim oluyor mu?
  22. Arkadaşlarım ve ailem, güçlü yanlarımın neler olduğunu söylerlerdi?
  23. Önceliğim olmayan hangi konularda çok fazla zaman harcıyorum?
  24. İşim yeteneklerimi, ilgi alanlarımı ve tutkularımı ne derece karşılıyor?
  25. Sevgimi göstermekten ya da söylemekten korktuğum oluyor mu?

Bu sorulara verdiğiniz yanıtlar hoşunuza gitmediğinde (ya da birkaçına yanıt veremediğinizde) sizde eksik olduğunu düşündüğünüz ama ne olduğunu bulamadığınız bir şeyler yerine oturmuş olacak… İşte o zaman, istediğiniz yönde değişim zamanı!

İlginizi çekebilir: Kendinizi gerçekten tanıyor musunuz?

Kaynaklar:
Live Bold & Bloom 
Tiny Buddha
Awakin 

Uplifers
Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!