Stresi azaltmaya yarayan 5 farklı nefes tekniği - Uplifers

Stresi azaltmaya yarayan 5 farklı nefes tekniği

“Duygular gökyüzündeki bulutlar gibi gelir gider. Bilinçli nefes almak ise insanın demir attığı çapasıdır.” -Thich … Okumaya devam et Stresi azaltmaya yarayan 5 farklı nefes tekniği