IMG_0213
2019 iyi yasam gunlugu_Yiyg kapak 3D

İyi Yaşam Günlüğü – Dilara Koçak

Açıklama

Uplifers yazarlarından Uzman Diyetisyen Dilara Koçak’ın 12 yıl önce başlattığı ve her yıl yenileyerek yayınladığı tematik ajandası İyi Yaşam Günlüğü bu yıl da çok renkli. 

İyi Yaşam Günlüğü 2019’da yıl boyunca size her gün rehberlik etmeyi, 13 farklı konuda daha fazla bilgi sahibi olarak, iyi yaşam amacınıza ulaşmanıza yardımcı olmayı hedefliyor. Her güne farklı motivasyon cümleleri içeren iyi yaşam günlüğü, gün içinde yiyecek, egzersiz ve duygusal durum kaydınızı tutmanızı da sağlıyor.

Hem motivasyon sağlayan hem de beslenme bilgilerini güncelleyen günlük, yıl boyunca sağlıklı beslenme yolundaki en büyük yardımcınız olacak.

İyi Yaşam Günlüğü’nde hangi konular var?

“Önce Gülümse” diyerek gülümsemenin sihriyle başlayan İyi Yaşam Günlüğü’nde glutensiz beslenme, insülin, D vitamini gibi popüler konular yer alıyor. Dilara Koçak’tan son yıllarda daha sık duyduğunuz sürdürülebilir beslenme ve gezegeni iyileştirme konuları da “Doğayı da Besle” başlığıyla sizleri bekliyor. “Her Yaşın Bir Güzelliği Var”, “Meyve Korkusu”, “Egzersizi Bırakınca Kilo Alınır mı?”, “Güzellik Uykusu”, “Fazla Kilo Anılara İhanet mi?” gibi birçok konu da İyi Yaşam Günlüğü’nde yer alıyor.

D&R'dan Satın Al