4 Kasım 2020 günlük burç yorumları

Koç Burcu

Hayatınıza yeni giren birine tamamıyle güvenmeniz gerektiği gibi bir hisse kapılabilirsiniz. Ancak bu bir zorunluluk değil. Karşınızdakine hem kibar, anlayışlı davranıp hem de kendinizi korumanın bir yolunu bulabilirsiniz. Herkese tüm yönlerinizi açmak zorunda değilsiniz. 

Uplifers önerisi: Bazı şeyleri değiştirmek istediğinizi düşünürken, aslında belki de yaşanması gereken değişime karşı koymak için çabaladığınızı fark edersiniz… Böyle bir durumla karşı karşıya kaldığımızda ne yapmalıyız? Değişime direnmeli miyiz? Yoksa her şeyi olduğu gibi akışına mı bırakmalıyız? “İlişkilerin en temel yapıtaşı: Doğru iletişim üzerine düşünceler

Boğa Burcu

Hayal kırıklığına uğrayacağınız düşüncesiyle, karşınıza çıkan bir fırsata hak ettiği değeri vermiyor olabilirsiniz. Ancak siz cesaretinizi toplayıp ne kadar çok kendinizi verirseniz, başarılı olma şansınız da o kadar yüksek olur. Geçmişteki hayal kırıklıklarının sizi engellemesine izin vermeyin. 

Uplifers önerisi: Cesaret demek korkmamak demek değilmiş. Cesaret, korkularına rağmen devam edebilmekmiş. Ben eskiden cesareti korkusuzluk sanırdım. Büyük bir hayranlık duyardım cesaretli gördüğüm kişilere. Özenirdim. Yeni yeni öğreniyorum ki aslında onların da hiçbirimizden farkı yokmuş. Onların da korkuları en az bizimkiler kadar varmış. Ya da bize göre en büyük farkları şuymuş: Korkularına rağmen devam ediyorlarmış! Korkularına rağmen adım atıyor ve durmuyorlarmış! “Korkudan cesarete giden yol: Korkulara rağmen devam etmek

İkizler Burcu

Derin ve gönülden gelerek yapacağınız bir konuşma, hayatınızdaki bir kişiye bakış açınızı tümden değiştirebilir. Geçmişten gelen inanışlarınızın aksine, bu kişinin aslında sizin sandığınızdan bambaşka yönleri olduğunu keşfedebilirsiniz. Bu değişim, hem size hem karşınızdakine çok iyi gelebilir. 

Uplifers önerisi: Yaşam boyunca edinilen deneyimlerin sonucu oluşturulan algılar ve kullanılan dil ile şekillenen içsel temsillere bağlı olarak herkesin kendine ait bir dünya görüşü var. Yaşadığınız dünyayı nasıl yorumlayıp nasıl tepki verdiğinizi, deneyim ve davranışlarınızı nasıl anlamlandırdığınızı belirleyen şey ise gerçeğin kendisinden çok gerçek hakkındaki içsel temsiliniz. Gerçek dünyaya ilişkin içsel temsilinizi zenginleştirmenin yolu ise deneyimden geçiyor. “Algılarınız gerçek dünya değildir: Farkındalığın kapanan kapağını açmak deneyimden geçer

Yengeç Burcu

Fazlasıyla duygusal bir yapınız var. Geçmişten gelen şeylerden kopmakta çok zorlanan biri olabilirsiniz. Bu bir ilişki de olabilir, eski bir çekmecede bulduğunuz bir kağıt parçası da olabilir. Ancak hatıraların eşyalarda veya kişilerde değil, sizin hafızanızda olduğunu unutmamalısınız. 

Uplifers önerisi: Psikolojik sağlamlık, pozitif psikolojinin çalıştığı konulardan biri. Zor durumlar karşısında adeta bir hacıyatmaz gibi yeniden ayağa kalkma ve toparlanma yeteneği olarak tanımlanıyor. “Psikolojik sağlamlık nedir: Duygusal dayanıklılığı yüksek kişilerin 14 özelliği

Aslan Burcu

Hayatınızda yepyeni bir şeyle ilgilenmeye başlayabilirsiniz. Belki bir yeteneğinizi keşfedip, onun peşinden gitmeye karar verebilirsiniz. Çabuk öğrenen ve öğrendikçe kendini daha çok motive eden bir yapıya sahipsiniz. Bu yönünüz, sizi başarıya ulaştırmada çok işe yarıyor. 

Uplifers önerisi: Herkesin diğer insanlara göre daha iyi olduğu, daha iyi becerdiği konular ve alanlar var. Bazıları daha iyi iletişim kurarken, bazıları kelimelerle ustaca oynayabiliyor, bazıları tuvalde devleşirken, bazılarıysa adeta koşarken kanatlanıyor… “Yetenek nasıl geliştirilir?

Başak Burcu

Bazen kendinize fazla yüklendiğinizi düşünüyor musunuz? Çok fazla sorumluluk alıp hepsinin üstesinden gelmeye çalışırken hatalar yapabilir, önemli detayları atlayabilirsiniz. Biraz yavaşlayın, çevrenizdekilerden yardım isteyin, ek süre talep edin ve kendinize fazla yüklenmeyin. 

Uplifers önerisiYeni bir fikir mi var aklınızda? Belki yeni bir proje, yeni toplantılar, yeni insanlar… Bu yoğun iş yaşantımızda aslında başrolümüz “beynimiz”. Ona iyi bakmalıyız. “Başarı, sağlıklı zihinden geçer: Beyninize iyi bakmak için 6 öneri

Terazi Burcu

Son günlerde sosyal hayatınız nasıl gidiyor, hiç dönüp bakma şansınız oldu mu? Bazen hepimiz hayatın ritmine kapılıp kendimizi ve sevdiklerimizi unutuyoruz. Bugün bir farklılık yapın ve size kendinizi iyi hissettirecek sevdiklerinizle biraz daha fazla vakit geçirin. 

Uplifers önerisi: İster kısıtlı imkanlarla kurulmuş olsun, ister binbir çeşitten oluşsun, sofralarda aileleri bir araya getiren bir büyü var. Beslenmekten çok daha fazlasını ifade eden yemekler, aynı zamanda aile bireylerini birbirine yaklaştırıyor, bağları güçlendiriyor. “Mutluluğa giden yol kalabalık sofralardan geçer: Ailenizle yemek yemeniz için 7 neden

Akrep Burcu

Birilerine iyilik yapmak için illa büyük para bağışları yapmak zorunda değilsiniz. İyilik bir duygudur. Yakınınızda oturan bir yaşlının market alışverişini yapmak, evinin temizliğiyle ilgilenmek veya zaman zaman oturup sohbet etmek bile yeterli. Eğer çevrenizdekilere bir şey vermek istiyorsanız, sadece biraz etrafınıza daha dikkatli bakmanız yeterli. 

Uplifers önerisi: Birmingham ve Southampton Üniversiteleri’ndeki araştırmacılara göre hayatın ilerleyen dönemlerinde gönüllü faaliyetlerde bulunmak, zihinsel sağlığa ve mutluluğa iyi geliyor. İlginç olansa, BMJ Open’da yayımlanan çalışmaya göre, gönüllülüğün söz konusu etkileri 40 yaşından sonra daha belirgin. “Yaşlandığınızda mutlu olmak için gönüllü faaliyetlerde bulunun

Yay Burcu

Bir yarayı sürekli açarsanız, iyileşmesine fırsat vermemiş olursunuz. Eğer birisi sizin duygularınızı incittiyse, bunu hak edecek ne yaptığınızı düşünmeyi bırakın. Kendinizi suçlamaktan vazgeçin. Tüm bunların neden bu şekilde geliştiğine dair bir sebep bulamadıysanız, gerçekten sizin yapabileceğiniz bir şey yok demektir. Bırakın geçmişte kalsın. 

Uplifers önerisi: Hayat terazimizde yaptıklarımız ile yapmadıklarımızı tartmak gerek. Yapmadıklarımız ağırsa hayat terazimizde elimizde pişmanlık kalır, yaptıklarımız fazla ise de mutlu geçen bir ömür. İşte yaptıklarımızın daha ağır bastığı bir teraziye sahip isek hayatımızın muhasebesinde, o zaman bırakıp gitmekten de korkmaz insan.“İyi ki’lerin pişmanlıklardan fazla olması için: Hayatı yakalama sanatı

Oğlak Burcu

Hayatınızdaki bir ortaklıkla ilgili ufak bir sıkıntı yaşayabilirsiniz. Böyle zamanlarda taraflardan birinin, biraz esneklik göstermesi gerekir. Eğer karşınızdaki bu esnekliği göstermiyorsa, siz gösterin. Bu esneklik sonrasında olayların nasıl da hızla çözüldüğünü göreceksiniz. 

Uplifers önerisi:  Empati, bir başkasının duygularını ve yaşantılarını anlayıp bunları paylaşabilme yetisi olarak tanımlanıyor. Kendinizi o kişinin yerine koyduğunuzu farz edin; o ne hissediyorsa siz de öyle hisseder, o dünyayı nasıl bir gözle görüyorsa siz de o gözle görürsünüz. Harper Lee’nin ünlü romanı Bülbülü Öldürmek’te Atticus Finch ne demişti: “Bir insanı, sorunu onun açısından düşünmeye alışmadıkça anlaman olanaksızdır. … Derisinin içine girip gezineceksin.” “Öfkeye yenik düşmemek için empatinin gücünü kullanın

Kova Burcu

Bir ilişkide verici olan tarafın hep siz olduğunuzu düşünüyorsanız, o ilişkide bir sorun var demektir. Gerçekten ihtiyacı olan birisiyle, sizin cömertliğinizi suistimal eden arasındaki farkı gözetmelisiniz. Bunun için ilişkilerinize biraz daha dikkatlice bakmanız yeterli. 

Uplifers önerisi: Son yılların popüler sorusu “Nasıl yardımcı olabilirim?” Bizlere yardım etmeye, içinde bulunduğumuz çıkmazdan çıkmamıza yeterli olabilir mi? Yardımcı olmak; karşılıklı eşitliğin olmadığı söz konusu durum karşısında güçlü olanın güçsüze destek sunduğu bir ilişki şekli. “Yardım etmek mi, katkı sağlamak mı: Mesafesiz ve eşit bir ilişkilenme mümkün

Balık Burcu

Hayal gücünüz çok geniş, zihninizden binlerce şey geçiyor. Ancak iyi organize olmadığınız için başarıya ulaşmakta sorunlar yaşıyor olabilirsiniz. Zihninizi nasıl organize etmeniz gerektiği konusunda destek alabilirsiniz. Bunu başarabilirseniz, hayatınızda birden çok fırsatı yakalayabilirsiniz. 

Uplifers önerisi: Evrimbilimci Charles Darwin’in “survival of the fittest” prensibini mutlaka duymuşuzdur. Yaygın kanının iddia ettiğinin aksine bu prensip aslında “en güçlü olanın hayatta kalması” demek değil. Zira doğada her zaman kuvvetli olan değil, çevresel koşullara en kolay uyum sağlayabilenler hayatta kalır. Esnek bir zihniyet, sıkı bir çalışmayla birlikte başarmak istediğiniz her şeyi kolaylıkla uygulamanıza ve karşınıza çıkan zorluklarla kolaylıkla baş etmenize olanak tanır. Peki, esnek bir zihne sahip olmak ne demek? “Beyin esnekliği: Nöroplastisite ve zihinsel esneklik ile zihniyeti değiştirebilmek mümkün mü?

Günlük burç yorumlarınıza getirdiğimiz önerilerin size faydası olduğuna inanıyorsanız sevdiklerinizle de paylaşın 🙂

Uplifers
Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!