Home Etiketler Etiketli yazılar "kasta laktik asit birikmesi"

kasta laktik asit birikmesi

Ağırlık çalışmaları sonrasında 12 ile 24 saat arası bir zamanda, egzersizlerin hedef aldığı kaslarda ağrı meydana gelir. Bu ağrı, aslında bazılarımızı ‘Vay be! Ne...

Magnezyum alın

Gün içinde diyetinize bir avuç fındık ve badem ekleyerek magnezyum alımınızı arttırabilirsiniz.

Yazarlar