Meditasyon yolculuğundaki ilk 3 durak Meditasyon, bir şeyleri “yapmaya” alıştığımız modern dünyada; “yapmayı” değil, “olmayı” öğreten bir uygulamadır. “Meditasyon yapmak” … FEEL UP İrem Turan 19 Temmuz 2023 Meditasyon
Meditasyon yaparken mantranın büyülü etkisi Meditasyon ile ilk tanıştığım zamanları hatırlıyorum. Oturmak, hareketsiz kalmak benim için çok zor şeylerdi. Zihnim … FEEL UP Burcu Ceren Tan 10 Temmuz 2023 Meditasyon
Meditasyon pratiğinde çapa kullanımı: Nedir, ne işe yarar? Meditasyon, zihinsel ve duygusal huzuru artırmak, stresi azaltmak ve zihni sakinleştirmek için kullanılan bir uygulama … FEEL UP Ezgi Aslantas 9 Haziran 2023 Meditasyon
İş yerinde mindfulness: Anda kalarak zihninizi odaklayın Kendinizi hiç geçmişte yaşarken buldunuz mu? Belki de kafanızda bir konuşmayı yeniden canlandırmayı ve ne … FEEL UP Görkem Bakkaloğlu 13 Ocak 2023 Meditasyon
Daha huzurlu hissetmek için 25 günlük meditasyon serisi Farkındalığımızı artırmanın yanı sıra stresi yönetmemize, duygularımızı düzenlememize ve tepkilerimizi kontrol altında tutmamıza yardımcı olan … FEEL UP Haftanın Teması Uplifers 3 Ocak 2023 Meditasyon
Huzurlu savaşçıya giden yol: Meditasyon “Yumuşak ve esnek olan, hayatın bir öğrencisidir. Sert ve katı olan kırılır. Yumuşak ve esnek … FEEL UP Buket Elmas 8 Aralık 2022 Meditasyon
Dalai Lama’dan ilham alarak güne aydınlık bir zihinle başlayın Birçok kişi sabahları defalarca çalan alarm sesiyle uyanıyor ve kendini yataktan kaldırabilmek için bir süre … FEEL UP Uplifers 8 Kasım 2022 Meditasyon
Herkes meditasyon yapabilir: Meditasyon yapmanızı kolaylaştıracak ipuçları Meditasyon, kişinin sessizlik, sakinlik, iç huzur ve farkındalığa ulaşmasını sağlayan deneyimlerin bütünüdür. Hayatla kurulan bağları … FEEL UP Uplifers 31 Ekim 2022 Meditasyon
Bedensel ve zihinsel huzur için nefes alma teknikleri Yaşamak, insanın en temel içgüdüsü. Hepimiz yaşamak için nefes alıp veriyoruz, bunu istemsizce yapıyoruz. Peki, … FEEL UP Uplifers 9 Ekim 2022 Meditasyon