Kış mevsiminde egzersiz motivasyonunuzu nasıl yüksek tutabiliriz? En fit insana bile düzenli antrenman yapmak zaman zaman zor gelebiliyor. Özellikle havaların giderek soğuduğu … LIVE UP Uplifers 7 Aralık 2022 Koşu
Koşu ve inflamasyon hakkında bilmeniz gerekenler Antrenman sonrası ağrı ve kas tutulmaları hepimizin zaman zaman yaşadığı bir durum. Ağrı, kızarıklık ve … LIVE UP Uplifers 12 Ekim 2022 Koşu
Yarışı kazanmak için değil, yavaşlamak için koş! Koşu, evrimin insana vermiş olduğu en büyük yeteneklerden biridir. Afrika’nın düzlüklerinde ilk ayağa kalkma güdüsünü … LIVE UP Şebnem Sürücü 11 Ekim 2022 Koşu
Ayak sağlığı önemi: Ayak sağlığı için yapılması gerekenler ve öneriler Konu ayak sağlığı önemi olduğunda, yapılması ve dikkat edilmesi gerekenleri genellikle görmezden gelme eğilimindeyiz. Oysa … LIVE UP STYLE UP Uplifers 23 Ağustos 2022 Kişisel bakım Koşu
Koşu sırasında ne kadar su içilmeli? Koşu sırasında doğru miktarda su içmek çok daha iyi koşmanızı sağlarken, yeterince su içmemek vücudunuz … LIVE UP Uplifers 6 Mayıs 2022 Koşu
Koşu performansını güçlendiren teknolojisiyle The North Face VECTIV Havalar hala güzelleşmemiş olsa da, Mart ayının gelişiyle birlikte açık havada daha fazla vakit geçireceğimiz … LIVE UP Uplifers 7 Mart 2022 Koşu
Ruh haline göre egzersiz seçimi Zaman zaman çok öfkelendiğiniz ve yumruklayarak sinirinizi atmak istediğinizde ya da üretkenliğinizi artırmaya ihtiyaç duyduğunuzda, … Haftanın Teması LIVE UP Uplifers 17 Aralık 2021 Koşu Yoga & Pilates
Yürüyüş ve koşu; hangisi daha faydalı? Amerikan Kalp Vakfının dergisi Arteriosclerosis’te yayımlanan bir çalışmaya göre; canlı bir yürüyüş de koşu kadar … LIVE UP Uplifers 31 Ağustos 2021 Koşu
Açık hava yürüyüşleri ve koşuları için: Amaca uygun koşu ayakkabısı seçmenin püf noktaları İlkbaharın gelmesi ve havaların günden güne daha da ısınmasıyla birlikte pek çoğumuz evden çok dışarıda … ADVERTORIAL LIVE UP Uplifers 19 Nisan 2021 Koşu