Kan grubuna göre beslenme: Kan grubu diyetiyle kilo verilir mi?
Kilo vermek için denemediğimiz yol kalmadı. Bazen istediğimiz kadar protein tükettik bazen karbonhidratı sıfır aldık. …
İştahımızı etkileyen hormonlar ve bu hormonları dengeleme yolları
Çoğumuz “daha az yemek yeme, daha fazla egzersiz yapma” gibi basit bir matematiksel işlem ile …
4 pratik bilgiyle yaz aylarında beslenme rutinleriniz hem sağlıklı hem de keyifli olsun
Hepimizin hayalini kurduğu, içimizi ısıtan güneşli hava nihayet kendini göstermeye başladı. Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte …
Cildimizi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyan 6 besin
Yılın en güzel ayları geldi! Havalar ısınıyor ve deniz, kum, güneş sezonu başlıyor. Mis gibi …
Diyet yapmanın tam zamanı: Hangi diyet size daha uygun?
Beklediğimiz bahar sonunda geldiğine göre diyet maratonumuza artık başlayabiliriz! Evet, her sene olduğu gibi bu …
Bahar yorgunluğuna karşı hangi gıdalar tüketilmelidir?
Birçoğumuz ilkbaharı yılın en iyi ve en güzel mevsimi bulur. Uzun ve soğuk bir kışın …
Karabuğdayı sevmek için 5 neden
Son yıllarda mutfaklarımızda yeni yeni yer almaya başlayan karabuğday, protein, özellikle tahıllarda sınırlı miktarda bulunan lisin, posa, vitamin ...
Çocuğumuzu şeker bağımlılığından kurtarmak için ne yapmalıyız?
Çocuğumuzun önüne bir tatlı veya bir havuç koysak, çoğunlukla tatlıyı seçecektir. Peki, sizce çocuklarımız neden tatlıyı seçiyor? Çünkü ...
Sağlıksız beslenmenin zararları ve vücudumuza etkileri nelerdir?
Vücudumuza aldığımız gıdalar hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımızı etkiler. Sağlıksız bir beslenme, aşırı yeme, her gün ihtiyacımız ...
