Diyetisyen Selvi Akman
Lise çağlarımda sağlık yaşamın ilgimi çekmesiyle bu alanda eğitim almaya karar verdim. Lisans eğitimimi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nde tamamladım. Üniversite sonrasında beslenme bilimi alanında yüksek lisans eğitimime devam ediyorum. Bedensel ve ruhsal olarak sağlıklı olabilmenin sırrının dünyayı ve kendini keşfetmekten geçtiğini bilen biri olarak, hayatıma yeni lezzetler ve aktiviteler katmaya çalışan bir diyetisyenim. Bilginin de mutluluk gibi paylaşıldıkça çoğaldığına düşünenlerden birisi olduğum için sağlıklı ve fit bir yaşam için en doğru bilgileri sizinle paylaşıyor olacağım. Bilgi paylaşımı konusunda bana da bu fırsatı veren Uplifers ekibine teşekkür ederim.

Yazıları:

Çocuğumuzun önüne bir tatlı veya bir havuç koysak, çoğunlukla tatlıyı seçecektir. Peki, sizce çocuklarımız neden tatlıyı seçiyor? Çünkü şekerli gıdaların alımı beynimizdeki opiod reseptörlerini aktif hale getirerek keyif alma duygusunun oluşmasını sağlar. Bu duygu ile vücudumuzun ödüllendirme ve rahatlama sistemi etkinleşir.
Anne-Çocuk LIVE UP Anne-Çocuk

Vücudumuza aldığımız gıdalar hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımızı etkiler. Sağlıksız bir beslenme, aşırı yeme, her gün ihtiyacımız olan sağlıklı gıdaları yeterince tüketmeme, tuz ve şeker bakımından fazla miktarda yiyecek ve içecek tüketme gibi şeyleri içermektedir. Ne kadar çok sağlıksız yiyecekler tüketirsek, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besleyici ögeleri tüketme olasılığımız o kadar düşük olur.
LIVE UP Sağlıklı beslenme Sağlıklı beslenme