Huzursuz bacak sendromu nedir: En yaygın 7 sebep nedir, nasıl çözülür?
Gecenin bir yarısı sanki birisi bacağınızı çekiyor gibi bir hisle uyanıyor musunuz? Ya da sürekli …
Demir eksikliğinin çözümü beslenmede: Demir alabileceğiniz gıdalar
Yazın sıcak huşusundan kışa düştüğümüz günler yaşıyoruz. Geçiş aşamasının yumuşaklığını hissettirmedi bu sene doğa. Küresel …
Sağlıklı bir şekilde doğurganlığı desteklemenin 12 doğal yolu
Doğurganlık küresel çapta azalıyor. Sanayisi gelişmiş ülkelerde bunun oranı çok daha yüksek. Trajik nedenlerinden biri, …
Karantinada alınan kilolara ufak bir müdahale: 24 saatlik toparlama diyeti
Dengede bir hayat yaşamak için, sorumluluk alabilmek gerekir. “Evdekal” sürecini yan gel yat olarak değerlendirirsen, …
Kronik yorgunluk kaderiniz olmasın: Yorgunluğa karşı 4 beslenme tavsiyesi
Bir yerlere yetişmeye, bir şeyleri tamamlamaya, sorumluluklarımızı yerine getirmeye çalıştığımız hayatlarımız kronik yorgunluğa gerçek birer …
İlk günkü motivasyonu koruyabilmenin sırrı: Kendini doğrulayan kehanetlere dikkat
Çelişkili duygularla aynada sana bakan bir çift göz. Aaa o da nesi? Bir yerlerden tanıyorsun …
Bağışıklık sistemimizi nasıl destekleyebiliriz: 22 öneri ve 2 leziz tarif
Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara karşı koruyan, patojen (bakteri, virüs vb.) ve tümör hücrelerini tanıyıp onları …
Avokado mercek altında: Avokadonun 14 faydası
Avokado yeşil, armut şeklinde ve besleyiciliği yüksek bir meyve, yaprak dökmeyen tropikal bir ağaçtır. Avokado …
Bedeniniz mevsim geçişine hazır mı?
Mevsim geçişlerinde yaşanan yorgunluk, halsizlik, minör depresyon, uyku bozuklukları, konsantrasyon kaybı gibi sorunlar genellikle bağışıklık …
